Dárigerler ol úshin úsh erejeni únemi oryndaý kerek deıdi
Sarapshylardyń pikirinshe, mıdaǵy destrýktıvti prosester tuqym qýalaýshylyqqa, klımatqa jáne jalpy densaýlyqqa baılanysty bolýy múmkin. Degenmen, keıbir erejelerdi ustana bastasa, onyń saýlyǵyn qamtamasyz etýge bolady, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz
Birinshiden, adam jetkilikti túrde uıyqtaýy kerek. Sebebi, mı kúndelikti jumystan sharshap, uıyqtaǵan kezde ǵana qalpyna keledi.
Ekinshiden, únemi jańa nárseni úırenýge talpyný kerek. Oqý prosesinde mıda jańa neırondyq baılanystar paıda bolady, bul onyń turaqty damýyna yqpal etedi.
Úshinshiden, dárýmenderdi kúni boıy qabyldaý kerek. Ol úshin kókónister men jemisterdi jeý jetkilikti.