Balmuzdaqty jıi jeýdiń qajeti joq deıdi mamandar.
Sebebi onyń quramynda qant kóp ári kalorıasy joǵary. Bul týraly Máskeýdiń densaýlyq saqtaý departamentiniń bas dıetology aıtty, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz.
«Balmuzdaqtyń barlyq túrlerinde qant mólsheri óte kóp, bul tutynýǵa belgili bir shekteýler ákeledi. Tipti saý adamdar da táttiler men kondıterlik ónimderdi, sonyń ishinde balmuzdaqty kúndelikti dıetaǵa qospaýy kerek», – dep eskertedi dáriger.
Ol sondaı–aq vaflı shynyaıaǵyndaǵy 100 gram balmuzdaqta 125 kılokalorıa, kremdi desertte 180 kılokalorıa jáne plombırde 220 kılokalorıa bar ekenin habarlady. Al glazýr balmuzdaqtyń taǵamdyq qundylyǵyn taǵy 300 kılokalorıaǵa arttyrady.
Sherbetter men jemis muzynda maı joq, sondyqtan olar az kalorıaly bolýy múmkin, biraq olar qanttyń kóp mólsherin qosady, sondyqtan olardyń taǵamdyq quramy birdeı deńgeıde bolady.
Alaıda, dáriger jemis-jıdek púresi, jańǵaqtar jáne sút ónimderi sıaqty balmuzdaq ıngredıentterinde adamdar úshin kóptegen paıdaly zattar bar ekenin eske saldy, sondyqtan siz bul desertten tolyǵymen bas tartýdyń da qajeti joq.