Qýatty magnıttik daýyl 22, 23 jáne 28 sáýirde bolady, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz
Magnıtti daýyl kezinde adamdarda sozylmaly aýrýlar órshýi múmkin. Júrek-qan tamyrlary jáne júıke júıesinde aqaýy bar adamdar, artyq salmaq jınap alǵan jandar qan qysymy kóterilip, ózin jaısyz sezinýi múmkin. Densaýlyǵyna aýa raıy tikeleı áser etetin adamdar magnıttik daýyl kezinde úıden shyqpaǵany jón. Eger mundaı múmkindik bolmasa, kólik júrgizip, mańyzdy kezdesýlerge baryp, qıyn jumystarǵa kirispegen durys.
Magnıttik daýylmen qalaı kúresý kerek:
-Qajetti mólsherde suıyqtyq iship otyrýdy umytpaý;
-Jıi taza aýaǵa serýenge shyǵý;
-Jyly vana jáne kontrastyly dýsh;
-Kofe men alkogólden bas tartý;
-Uıqy jáne demalys rejımin saqtaý;
-SHópten jasalǵan shaı ishý;
-Magnıttik daýyl kezinde taza aýada kóp ýaqyt ótkizgen durys.
Meılinshe jeńil tamaq iship, uıqyny qandyryp, gımnastıka jasaǵannyń paıdasy kóp. Al sozylmaly aýrýy bar jandar qajetti dári-dármegin umytpaýy qajet.