Alma sirke sýynyń kóptegen paıdaly qasıetteri bar, biraq ony durys paıdalanbasa, keıbir zıandy áserleri bolýy múmkin. Árdaıym qoldaný mólsherine nazar aýdarý qajet.
Paıdaly qasıetteri:
- Qandaǵy qant deńgeıin retteıdi: Alma sirke sýy qant dıabetiniń aldyn alýǵa jáne qandaǵy qant deńgeıin turaqtandyrýǵa kómektesedi.
- Quramynda paıdaly qyshqyldar bar: Alma sirke sýy ishek jumysyna oń áser etedi, asqazannyń qyshqyldyq deńgeıin arttyryp, as qorytýdy jeńildetedi.
- Salmaq tastaýda kómektesedi: Alma sirke sýy maılardy jaǵýǵa yqpal etetin zattarmen baı, sondyqtan ony salmaq tastaý úshin qoldanýǵa bolady.
- Antıoksıdanttyq qasıetteri bar: Onyń quramyndaǵy antıoksıdanttar aǵzany toksınderden tazalaýǵa kómektesedi jáne qartaıý prosesin baıaýlatýy múmkin.
- Imýnıtetti nyǵaıtady: Alma sirke sýy bakterıaǵa qarsy qasıetke ıe, sondyqtan ol ımýndyq júıeni nyǵaıtýǵa kómektesedi.
Zıandy áserleri:
- Asqazan men ishekke zıan: Eger alma sirke sýyn sýmen aralastyrmaı ishseńiz, onyń qyshqyldylyǵy asqazannyń shyryshty qabatyn zaqymdaýy múmkin. Bul asqazannyń oıyq jarasy nemese gastrıt sıaqty máselelerge ákelýi múmkin.
- Tisterge zıan: Alma sirke sýy qyshqyl bolyp tabylady, sondyqtan ony jıi ishkende tisterdiń emalyna zıan keltirýi múmkin. Qyshqyldyń áserinen tis emaly álsirep, sezimtaldyǵy artýy múmkin.
- Qandaǵy kalıı deńgeıin tómendetý: Alma sirke sýy kalııdiń sińýine áser etýi múmkin, al kalııdiń jetispeýshiligi júrek jumysynyń buzylýyna jáne bulshyq ettiń álsizdigine ákelýi múmkin.
- Dárilermen ózara áseri: Eger siz dári-dármek qabyldap júrseńiz (mysaly, dıýretıkter nemese qantty tómendetetin dáriler), alma sirke sýy olardyń áserin kúsheıtip nemese báseńdetýi múmkin.
Qalaı durys paıdalaný kerek:
- Alma sirke sýyn sýǵa aralastyryp ishý kerek (ádette 1 as qasyq 1 stakan sýǵa).
- Kúnine 1-2 as qasyqtan artyq qoldanbaǵan jón.
- Tisterdiń emalyn qorǵaý úshin alma sirke sýyn ishý kezinde slamyz arqyly ishýge nemese sońynan aýyzdy sýmen shaıyp otyrýǵa keńes beriledi.
Qorytyndy:
Alma sirke sýy paıdaly bolarymen, ony mólsherinde jáne durys qoldaný qajet. Artyq qoldaný asqazan, ishek nemese tisterge zıan keltirýi múmkin. Sonymen qatar, onyń paıdasy men zıany densaýlyq jaǵdaıyńyzǵa baılanysty ózgerýi múmkin, sondyqtan densaýlyq máseleleri bolsa, dárigermen keńesken durys.