Sańyraýqulaqtardyń adam aǵzasyna tıgizetin paıdasy óte kóp. Olardyń quramynda mańyzdy dárýmender, mıneraldar, antıoksıdanttar jáne basqa da bıologıalyq belsendi zattar bar, sondyqtan olar aǵza úshin paıdaly bola alady, dep habarlaıdy aqshamnews.kz
Sonymen sańyraýqulaqtardyń keıbir densaýlyqqa paıdasy:
-
Imýnıtetti nyǵaıtady: Sańyraýqulaqtarda antıoksıdanttar men dárýmender (ásirese D dárýmeni) kóp bolǵandyqtan, olar ımýndyq júıeni kúsheıtýge kómektesedi.
-
Qan qysymyn tómendetedi: Keıbir sańyraýqulaqtar, ásirese shııtake men reıshı, qan qysymyn tómendetýge yqpal etýi múmkin.
-
Qan aınalymyn jaqsartady: Sańyraýqulaqtarda júrek-qan tamyrlarynyń densaýlyǵyna paıdaly qosylystar bar, olar qan aınalymyn jaqsartýǵa kómektesedi.
-
Qaterli isikterge qarsy áseri: Keıbir zertteýler sańyraýqulaqtardyń qaterli isik kletkalarynyń ósýin tejeıtinine dálelder kórsetken. Mysaly, reıshı sańyraýqulaqtary antıraktantyq qasıetterge ıe dep sanalady.
-
Qandaǵy qant deńgeıin retteıdi: Sańyraýqulaqtar qandaǵy qant deńgeıin retteýge kómektesedi, bul dıabetpen aýyratyn adamdar úshin óte paıdaly.
-
Aryqtaýǵa kómektesedi: Sańyraýqulaqtar kalorıasy tómen ári talshyqtarǵa baı, bul as qorytý prosesin jaqsartady jáne artyq salmaqtan arylýǵa yqpal etýi múmkin.
-
Asqazan-ishek júıesine paıdaly: Sańyraýqulaqtar as qorytýǵa paıdaly áser etedi, óıtkeni olarda prebıotıkter men talshyqtar kóp, bul ishek mıkroflorasyn qoldaýǵa kómektesedi.
-
Antıbakterıaldy jáne antıvırýstyq qasıetteri: Sańyraýqulaqtarda bakterıalar men vırýstarǵa qarsy kúresetin tabıǵı zattar bar, bul ınfeksıalardan qorǵaýǵa kómektesedi.
-
Júıke júıesine áseri: Keıbir sańyraýqulaqtar júıke júıesin tynyshtandyrýǵa jáne stressti jeńildetýge yqpal etedi.
Sańyraýqulaqtardyń paıdasy óte kóp, biraq olardy shamadan tys paıdalanýdan saq bolý qajet, sebebi keıbir túrleri ýlanýǵa ákelýi múmkin. Sondyqtan, sańyraýqulaqtardy tutynar aldynda olardyń qaýipsiz ekenine kóz jetkizý mańyzdy.