Úlken qalalardyń turǵyndary dıetaǵa kóbirek jemis pen kókónisterdi qosýy kerek.
Óıtkeni olar kóbinese "megapolıs sındromynan", ıaǵnı paıdaly elementterdiń jetispeýshiliginen jáne zıandy zattardyń jınalýynan zardap shegedi, dep habarlaıdy aqshamnews.kz Egemen.kz-ke silteme jasap.
NEWS.ru jazǵandaı, mamannyń sózinshe, eger adam kókónis, jemis, ashytylǵan sút ónimderi, dándi daqyldar, jarma, ınýlın jáne pektın tutynbaıtyn bolsa, ony tolyq tamaqtanady dep aıtýǵa bolmaıdy.
- Ashshy shópter, shópter men japyraqty kókónister densaýlyqty jaqsartýǵa jáne qorektik zattardy tolyqtyrýǵa yqpal etedi, - dedi ol.
Sarapshy dıetada qarapaıym qanttar men qanyqqan maılardy tutynýdy azaıtý keregin, sonymen qatar qantqa baı jemisterdiń mólsherin baqylaý keregin atap ótti. Sonymen, qanyqqan maılar shujyq ónimderinde, maıly et pen sút ónimderinde, sondaı-aq ártúrli maılarda kóp bolady.
Inna Pıchýgına pıon, tal jalbyzy jáne jýsan qosylǵan shaı júıke júıesin sergitetinin, tynyshtandyratynyn jáne ál-aýqatqa yqpal etetinin túsindirdi.