Tamaqtyń quramynda paıdaly maılar bolǵany durys
Dıetolog Svetlana Zelensova maısyz ónimderdiń zıany týraly eskertti, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz REN-tv-ǵa silteme jasap.
«Men birneshe sebepter osylaı dep sanaımyn. Birinshiden, maısyz ónimderdiń kópshiliginde olardyń dámin jaqsartatyn qosymsha zattar bar, biraq olar densaýlyqqa paıdaly emes: krahmal, gıdrogendelgen ósimdik maılary, hosh ıister, boıaǵyshtar jáne t.b.», - deıdi dıetolog.
Zelensova ónim neǵurlym kóp «óńdelgen» bolsa, tutastaryna qaraǵanda soǵurlym ol paıdaly jáne kóbinese joǵary kalorıaly bolady dep atap ótti.
Dıetolog rasıondaǵy maılardyń sanyn azaıtý kezinde dene maıda erıtin D, A, E dárýmenderdi az alady. Sondaı-aq maılar keıbir qajetti zattardy, mysaly, kálsıdi sińirý úshin qajet. Nátıjesinde tapshy jaǵdaılar damıdy, sonyń saldarynan densaýlyǵyna baılanysty problemalar týyndaýy múmkin.
«Sondyqtan men eshkimge maısyz taǵamdardy rasıonǵa engizýdi usynbas edim. Keıbir jaǵdaılarda medısınalyq sebepterge baılanysty rasıondaǵy maılardy shekteý kerek, biraq sodan keıin men basqa tásildi usynar edim», - dep qorytyndylady sarapshy.