Dıetolog ótti aıdaý úshin askók paıdalanýdy usyndy
Dıetolog Pavel Terehov askóktiń kóptegen paıdaly tustaryn ashty. Onyń aıtýynsha, ámbebap bul ósimdik aǵzany qaldyqtardan tazalaıdy, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz tilshisi Ren-tv-ǵa silteme jasap.
«Askók kýlınarıada bárine tanys. Onyń quramynda dárýmender kóp, beta-karotın, folıı qyshqyly jáne basqa da paıdaly zattar bar», - dep eske saldy Terehov.
Sonymen birge ol askóktiń dárýmender men mıkroelementter jetispeýshiliginiń ornyn toltyratynyn aıtty. Terehovtyń aıtýynsha, bul shóp júrek-qan tamyrlary júıesine jaqsy áser etedi. Ol qan joldaryn keńeıtedi jáne tamyrly qabyrǵany nyǵaıtady, sonymen qatar ót aıdap, ishekti bosańsytady.