Askóktiń paıdasy

Askóktiń paıdasy Sýret: Ernur.kz

Dıetolog ótti aıdaý úshin askók paıdalanýdy usyndy


Dıetolog Pavel Terehov askóktiń kóptegen paıdaly tustaryn ashty. Onyń aıtýynsha, ámbebap bul ósimdik aǵzany qaldyqtardan tazalaıdy, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz tilshisi Ren-tv-ǵa silteme jasap.


«Askók kýlınarıada bárine tanys. Onyń quramynda dárýmender kóp, beta-karotın, folıı qyshqyly jáne basqa da paıdaly zattar bar», - dep eske saldy Terehov. 


Sonymen birge ol askóktiń dárýmender men mıkroelementter jetispeýshiliginiń ornyn toltyratynyn aıtty. Terehovtyń aıtýynsha, bul shóp júrek-qan tamyrlary júıesine jaqsy áser etedi. Ol qan joldaryn keńeıtedi jáne tamyrly qabyrǵany nyǵaıtady, sonymen qatar ót aıdap, ishekti bosańsytady. 


#Askók
#paıdasy
#dıetolog
Sizdiń reaksıańyz?
Unaıdy
0
Unamaıdy
0
Kúlkili
0
Shekten shyqqan
0
Sońǵy jańalyqtar
18:16
Shymkentte 300-ge jýyq jas sarbaz Otanǵa adal bolýǵa ant berdi
17:32
Konstıtýsıa – senim men turaqtylyqtyń quqyqtyq irgetasy
17:26
Jańa Qazaqstanǵa bastar jol: Konstıtýsıalyq komısıa ne ózgertedi?
17:20
Qoǵamdyq damý satysy talap etken úrdis
16:42
Serik Sápıev orynbasarymen bolǵan janjalǵa qatysty pikir bildirdi
16:38
Almatyda Employment Permit System (EPS) júıesi aıasyndaǵy irikteýdiń ekinshi kezeńi ótip jatyr
16:11
2027 jyldan bastap kásipkerlerdi qoldaý sharalarynyń tizimi qysqarady
15:45
Almaty ákiminiń orynbasary Naýryzbaı aýdanyndaǵy áleýmettik nysandardyń qurylysyn tekserdi
15:16
Almatyda qoldanbaly ǵylymı zertteýlerge arnalǵan ǵylymı granttar baıqaýy jarıalanady
14:50
2025 jyly Azyq-túlik kelisimshart korporasıasynyń astyq bazalarynan astyq jóneltý kólemi 25 paıyzǵa artty
14:00
Endi qundy qujattarǵa muraǵatqa barmaı-aq, onlaın túrde qol jetkizýge bolady
12:50
Derekqorǵa jalǵan málimetter engizgen burynǵy keden qyzmetkeri Ispanıadan ekstradısıalandy
12:15
Qazaqstanda alaıaqtardan túsken 77 mln-nan astam qońyraý buǵattaldy
11:50
"Chelsıdiń" burynǵy oıynshysy "Qaısar" klýbynda oınaıdy
11:11
Qazaqstanda kópirlerdiń ótpeli aımaǵyn jobalaý men jóndeýge arnalǵan biryńǵaı normatıv bekitildi
10:40
Búgin el trassalaryndaǵy jol ahýaly qandaı?
10:06
Elimizde jetim balalarǵa arnalǵan uıymdardaǵy tárbıelenýshiler sany eki esege azaıdy
09:45
8 aılyq balanyń ishki qurylysynan ıne tabyldy
09:06
Jalǵan marapat taratqan almatylyq jaýapqa tartyldy
08:40
Eldiń basym bóliginde qar jaýyp, boran soǵady
21:50
Almatyda Ahmet Jubanovtyń 120 jyldyǵyna oraı «Ǵasyrlar pernesi» konserti ótti
18:50
Armanǵa aparar jol: Ulttyq ulannyń sarbazy óz armanyna qol jetkizdi  
18:23
Almatydaǵy №1 qalalyq perzenthana ǵımaraty tolyqtaı buzyldy
17:53
Demalys kúnderi qalyń qar jaýady
17:32
Qazaqstanda bankter halyqqa nesıe berýdi qysqartty