Júgirýdiń paıdasy zor
Shet elderde tańerteń júgirý daǵdyǵa aınalǵan. Ásirese, Amerıka Qurama Shtattarynda, Fransıa, Germanıa elderinde osy ispen aınalysýdy ádetke aınaldyrǵan.
Ǵalymdar da bul pikirdi jón sanaıdy. Osyǵan baılanysty tómendegideı kádege asar keńesterdi usynady:
* Tań shýaǵymen birge 1-2 kılometr júgirgen durys.
* Shamamen 30-50 mınýt arnańyz.
* Qol-aıaǵyńyzdy sozyńyz, býyndaryńyzdy qozǵaltyńyz.
* Al, olaı jasaýǵa qıyndaý bolsa, jorǵa júrispen birshama júrý de paıdaly bolmaq.