Dıetolog dáriger tamaqqa aqýyzdar men jyldam kómirsýlardy birge qosyp paıdalaný densaýlyq úshin zıandy ekenin málimdedi.
Maman mundaı ónimderdiń kombınasıasy organızmde ashytý prosesterin bastaıtynyn túsindirdi, nátıjesinde aqýyzdyń sińý prosesi buzylady, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz REN-tv saıtyna silteme jasap.
«Tolyq aqýyzdyń kózderin tek kókónis taǵamdarymen, salattarmen birge úılestirip jeý kerek, biraq jyldam kómirsýlarmen emes», - dedi dıetolog Margarıta Koroleva.
Jyldam kómirsýlarǵa, mysaly, jumsaq bıdaı sorttarynan alynǵan kartop pen makaron jatady.
Dáriger sonymen qatar alkogólmen birge gazdalǵan sýsyndardy birge tutynýdyń zıany týraly eske saldy. Bul kombınasıada alkogól kalorıalary baýyrǵa "enip", bul alkogólden mas bolý prosesin tezdetedi.
Dıetolog kofe ishýdi de basqa ónimdermen aralastyrmaýǵa keńes berdi. Korolevanyń aıtýynsha, kofe ónimderdegi mıkroelementterdiń kálsı, magnıı, temir jáne fosfor sińýine kedergi keltiredi.