Jyl saıyn álemde shamamen 700 000 adam óz-ózine qol jumsaý saldarynan kóz jumady. Árbir sıfrlyq kórsetkish artynda naǵyz tragedıa jatyr.
Kóbinese qaıǵyly jaǵdaıdyń aldyn alýǵa bolatyn edi. Óz-ózine qol jumsaýdyń aldyn alý - bul abstraktili taqyryp emes, árkim qatysa alatyn naqty adam kúsh-jigeri.
Óz-ózine qol jumsaý - bul adam budan bylaı kótere almaıtyn azap. Sebepter ártúrli bolýy múmkin:
- psıhologıalyq jaraqat, qaıǵyly sátter, zorlyq-zombylyq;
- jalǵyzdyq jáne «qajetsiz» bolý sezimi;
- uzaqqa sozylǵan depressıa nemese mazasyzdyqtyń buzylýy;
- mekteptegi qorqytý, jumystaǵy problemalar;
- táýeldilik, aýrý, áleýmettik oqshaýlaný.
Sýısıdtik minez-qulyq «manıpýlásıa» ádisi emes, kómekke shaqyrý ekenin túsiný mańyzdy.
Eskertý belgilerin elemeýge bolmaıdy. Nazar aýdaryńyz, eger adam:
- ólim nemese ómirdiń maǵynasyzdyǵy týraly aıtady;
- ózine-ózi kúrt tartylady;
- jeke zattaryn taratyp beredi;
- qaýipti nemese demonstrasıalyq túrde alshaq minez-qulyq tanytady;
- uzaq ýaqyt depressıadan keıin kenet tynyshtanyp qalady.
Bul belgilerdi elemeńiz. Keıde bir áńgime ómirdi saqtap qalýy múmkin.
Daǵdarys jaǵdaıynda adamǵa qalaı qoldaý kórsetý kerek
Úkim shyǵarmaı tyńdańyz. Sóziń bólmeńiz, ishindegi múńyń shyǵaryp aıtsyn.
Kemsitpeńiz. «Óz ózińdi jına» jáne «qyńyldaýdy doǵar» degen sıaqty tirkester jaǵdaıdy nasharlatady.
Tikeleı suraq qoıyńyz. Mysaly, "Siz óz-ózine qol jumsaý týraly oıladyńyz ba?" Bul olardy ıtermelemeıdi, biraq sizdiń qamqor ekenińizdi kórsetedi.
Kómek surańyz. Mamandardy tartýdan qoryqpańyz.
Eger siz nemese jaqyn adamdaryńyz qatty qınalyp qalsa, jalǵyz qalmańyz. Shuǵyl qoldaý izdeńiz: daǵdarys ortalyqtary, psıhologıalyq qoldaý qyzmetteri jáne jastar densaýlyq ortalyqtary.
Neni este saqtaý mańyzdy:
Sýısıdtiń aldyn alýǵa bolady. Eshkim «jalǵyz kúresýge» mindetti emes. Kómek suraý – álsizdik emes, kúshtilik. Árbir ómir qundy. Qazir amal joq sıaqty kórinse de, árqashan sheshimi tabylady.
«Almaty qalalyq salaýatty ómir saltyn qalyptastyrý ortalyǵy» JSHS tapsyrysy boıynsha, 2025j