Kúızelistiń densaýlyqqa tıgizer zıany
Brıtandyq dáriger Tımotı Legg kúızelis "zıandy" holesterınniń bólinýine ákelýi múmkin ekenin málimdedi, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz Ren-tv-ǵa silteme jasap.
Onyń aıtýynsha, osy jaǵdaıǵa baılanysty aǵzada kúrdeli hımıalyq prosester iske qosylady, dep jazǵan Daily Express.
Dáriger adam kúıip-pisip,kúıgelektengen kezde, kortızol men adrenalın bólinetinin atap ótti. Bul Bul deneniń negizgi energıa kózi bolyp tabylatyn trıglıserıd maılarynyń bólinýine ákeledi.
Olardyń tym kóp bólinýi "zıandy" holestrınniń kóbeıýine ákeledi.
Dáriger mazasyzdanýmen kúresýge keńes beredi. Bul jerde sporttyń kómegi zor, óıtkeni jattyǵý kezinde serotonın men dopamın bólinedi. Taǵy bir mańyzdy másele-durys tamaqtaný. Dáriger rasıonǵa banan, brokkolı, avokado, shpınat, qara shokoladty qosýǵa keńes beredi.