كوك شايدىڭ ادام اعزاسىنا پايداسى بار ما؟

كوك شايدىڭ ادام اعزاسىنا پايداسى وتە كوپ جانە ول كوپتەگەن زەرتتەۋلەر مەن عىلىمي جۇمىستاردا دالەلدەنگەن. ونىڭ قۇرامىندا انتيوكسيدانتتار، كاتەحيندەر جانە پوليفەنولدار بار، ولار اعزانى ساۋ ۇستاۋعا جانە ءارتۇرلى اۋرۋلاردىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.

مىنە، كوك شايدىڭ كەيبىر پايدالى اسەرلەرى:

1. انتيوكسيدانتتىق اسەرى: كوك شاي قۇرامىنداعى كاتەحيندەر – كۇشتى انتيوكسيدانتتار، ولار اعزانى بوس راديكالداردان قورعايدى. بۇل قاسيەت قارتايۋدى تەجەپ، جاسۋشالاردى زاقىمدانۋدان قورعايدى.

2. قان قىسىمىن تومەندەتۋ: كوك شايدى جۇيەلى تۇردە ءىشۋ جۇرەك-قان تامىرلارى جۇيەسىنە پايدالى اسەر ەتەدى، قان قىسىمىن قالىپتى دەڭگەيدە ۇستاپ تۇرۋعا كومەكتەسەدى.

3. ىشەك جۇمىسىن جاقسارتۋ: كوك شاي ىشەكتىڭ جۇمىسىن جاقسارتىپ، اس قورىتۋ پروسەسىن رەتتەيدى. ول ىشەكتەگى پايدالى باكتەريالاردىڭ كوبەيۋىنە ىقپال ەتەدى.

4. جۇرەك-قان تامىرلارى جۇيەسىن قورعاۋ: كوك شاي قۇرامىنداعى پوليفەنولدار جۇرەك اۋرۋلارىنىڭ، قان قىسىمىنىڭ جوعارىلاۋىنىڭ الدىن الادى. ول حولەستەرين دەڭگەيىن تومەندەتۋگە كومەكتەسەدى.

5. سالماق تاستاۋدا كومەكشى قۇرال: كوك شاي مەتابوليزمدى جەدەلدەتىپ، مايلاردى جاعۋ پروسەسىن ىنتالاندىرادى. وسى سەبەپتەن ول ارتىق سالماقتان ارىلۋعا كومەكتەسۋى مۇمكىن.

6. قاتەرلى ىسىك اۋرۋلارىن بولدىرماۋ: كەيبىر زەرتتەۋلەر كوك شايدىڭ قۇرامىنداعى انتيوكسيدانتتار قاتەرلى ىسىكتەردىڭ دامۋ ءقاۋپىن ازايتادى دەپ كورسەتەدى.

7. قانت ديابەتىنە قارسى اسەرى: كوك شاي قانداعى قانت دەڭگەيىن باقىلاپ، ينسۋلينگە سەزىمتالدىقتى ارتتىرادى، بۇل قانت ديابەتىنىڭ الدىن الۋعا ىقپال ەتەدى.

8. مي مەن جۇيكە جۇيەسىنە پايدالى: كوك شاي قۇرامىندا ازداپ كوفەين بار، ءبىراق ول كوپشىلىككە تانىس كوفە سياقتى جۇيكە جۇيەسىنە تىم كوپ اسەر ەتپەيدى. كوك شاي كوگنيتيۆتىك فۋنكسيالاردى جاقسارتىپ، زەيىن مەن ەستە ساقتاۋدى ارتتىرادى.

ەسكەرتۋ: كوك شايدى تىم كوپ ءىشۋ اسقازانعا زيان كەلتىرۋى مۇمكىن. ونىڭ قۇرامىندا كوفەين بار بولعاندىقتان، شامادان تىس تۇتىنۋ ۇيقىنىڭ بۇزىلۋىنا نەمەسە جۇيكە جۇيەسىنىڭ قوزۋىنا اكەلۋى مۇمكىن. سول سەبەپتى، كۇنىنە 2-3 كەسە كوك شاي ىشكەن ءجون.

كوك شاي اعزاعا پايدالى اسەرلەرىن تيگىزەدى جانە ونى جۇيەلى تۇردە پايدالانۋ كوپتەگەن دەنساۋلىق ماسەلەلەرىن الدىن الۋعا كومەكتەسەدى. الايدا ونى دەنساۋلىق جاعدايىنا بايلانىستى مولشەرمەن ىشكەن دۇرىس.