Psıholog: ózińniń álsiz tustaryńdy qabyldaý sizge senimdi bola túsýge kómektesedi.
Ol úshin reseılik psıholog Marıa Makarenko adamnyń ózine senimdilin arttyrý úshin qajet bes qadamdy atady, dep habarlaıdy Almaty-akshamy.kz «Vechernáá Moskva» basylymyna silteme jasap.
Mamannyń aıtýynsha, kemshilikterdi qabyldap, olarmen jumys isteýdi úırený kerek. Damytý úshin kóp ýaqytty qajet etpeıtin qasıetter bar — mysaly, sheshendik óner. Degenmen, týa bitken minez-qulyq pen temperament erekshelikterdi qabyldap, óz qabiletterińizdi eskere otyryp áreket etýdi úırený jaqsy. Máselen, eger kemshilikterdiń arasynda óte baıaý qımyldaıtyn bolsańyz, onda sizge ózińizdi mańyzdy kezdesýlerge aldyn-ala jınalýǵa úıretý kerek.
Ekinshi qadam – óz sheshimderińizge jaýap berýdi úırený. Makarenko sheshim qabyldaýǵa qulyqsyzdyq ta adamnyń bir tańdaýy ekenin aıtady. Sonyń ishinde, bul adam ózgerýden qorqyp, bir sebeptermen aqtalý jaǵdaılaryna qatysty.
Psıholog sonymen qatar óz qalaýyn durys bildirýdi usynady. «Adamnan ómirden ne qalaıtynyn suraǵanda, ol ózine unamaıtyn nárselerdi tizimdeı bastaıdy. Mysaly: «meni eski kóligim sharshatty», - dep túsindirdi Makarenko. Ol mundaı tujyrymdardan arylýǵa jáne onyń ornyna neni ózgertý kerektigin oılastyrýǵa keńes beredi.
Sonymen qatar, «joq» dep aıtýdan qorqýdy toqtatý kerek. Mundaı qorqynyshtyń sebepterin túsiný osy maqsatqa jetýge kómektesedi. Sonymen qatar, siz óz múmkindikterińizdi baısaldy baǵalaýdy úırenýińiz kerek jáne basqalardyń jetistikterine súıene otyryp, ózińizge qıyndyq týǵyzbaýyńyz kerek. Psıholog sizge birtindep jáne súıispenshilikpen jumys isteý kerek ekenin atap kórsetedi.