Артық заттардан арылу деген не?
Артық заттардан арылу — бұл тек үй жинау емес, қажетсіз, пайдаланылмай жатқан заттардан саналы түрде құтылу. Мұндай заттарға ескі киімдер, сынған техника, ұмыт қалған кәдесыйлар мен пайдаланылмайтын ыдыстар жатады. Бұл үрдіс минимализм философиясымен тығыз байланысты — тек заттардан емес, ойлардан да арылу.
Неліктен бұл маңызды?
Шамадан тыс көп зат күйзеліс тудырады. Психологтар пікірінше, ретсіздік пен артық заттар:
• зейін мен тыныштықты бұзады,
• алаңдаушылық пен мазасыздық тудырады,
• өмір сапасына кері әсер етеді.
Үйіңіздегі тазалық — ішкі жай-күйіңіздің айнасы. Артық заттардан арылу арқылы санаңызда да орын босатып, жаңа мүмкіндіктерге жол ашасыз.
Артық заттар жиналып қалатын «күмәнді» аймақтар
• Балкон мен лоджия: көп үйде бұл жер қойма есебінде пайдаланылады
• Жуынатын бөлме: бос құтылар, ескі губкалар
• Ас үй: сирек қолданылатын ыдыстар, мерзімі өткен тағамдар
• Кітап сөрелері: оқылмайтын кітаптар мен журналдар
• Киім шкафы: соңғы бір жылда киілмеген киімдер
• Құжаттар мен қағаздар: ескі түбіртектер, қажетсіз қағаздар
Арылудың тиімді әдістері
• КонМари әдісі: заттарды санат бойынша іріктеу
• Бөлме бойынша арылу: тазалықты бір бөлмеден бастау
• «Бір рет ұстау» қағидасы: қолыңызға түскен затты орнына қойыңыз немесе арылыңыз
• «Жасанды көшу» әдісі: басқа қалаға көшерде қолда бар заттарды өзіңізбен алар ма едіңіз – ойлап көріңіз
• «Өсиеттік тазалық» (швед әдісі): сізден кейін бұл зат кімге керек болады?
Артық заттардан арылудың 10 қадамы
1. Ауқымын бағалаңыз: қанша зат артық екенін анықтаңыз
2. Мақсат қойыңыз: мысалы, кең әрі тыныш демалыс аймағын жасау
3. Уақыт белгілеңіз: бұл процесті асықпай жасаңыз
4. Санатты таңдаңыз: мысалы, алдымен киімдерді іріктеңіз
5. Керексіздерін лақтырыңыз: ескі, жарамсыз, көңілге қаяу түсіретін заттар
6. Қалдыруға күмәнділерді бөлек қорапқа салыңыз: «Жөндеу», «Сыйға беру», «Өңдеуге»
7. Нақты не істеуге болатыны шешілмеген қалған заттарды батыл тастаңыз
8. Іске көшіңіз: қораптағы заттарды міндетті түрде қажетті жеріне жеткізіңіз
9. Нәтижеге баға беріңіз: мақсатыңыз орындалды ма?
10. Өзіңізді мақтаңыз: бұл үлкен жұмыс!
Қайталанатын қателіктер
• Сезімдік байланыс: сыйлықтар мен ескі заттарды қимай қалу
• Бәрін бірден істеуге тырысу
• Сұрыптау жүйесінің болмауы
• Кейін өкініп қалудан қорқу
Тәртіпті сақтау жолдары
• Күнделікті 10–15 минут жеңіл тазалық жасаңыз
• 3 ай сайын заттарды қайта сұрыптап отыру
• Ұйымдастыру құралдарын қолданыңыз (қорап, файл, крючок)
• Сатып алуды ойланып жасаңыз
• Пайдаланбайтын заттарды уақтылы шығарып тастау керек
Артық заттардан арылу — өмір сапасын жақсартудың, тыныштық табудың, жеңіл әрі еркін болудың жолы. Бұл — тек үйге емес, жан дүниеңізге де әсер ететін өзгеріс.