ىستىق كۇندەرى قانداي سۋسىن ىشكەن دۇرىس؟

دەنەدەگى سۋدىڭ جەتىسپەۋشىلىگىن بولدىرماۋ ءۇشىن سۋ ءىشۋ ءتارتىبىن دۇرىس ۇيىمداستىرۋ جانە ساقتاۋ ماڭىزدى.

مامانداردىڭ پىكىرىنشە كۇن سايىن جەتكىلىكتى مولشەردە سۋ تۇتىنۋ اعزانىڭ بارلىق فۋنكسيالارىن، سونىڭ ىشىندە اس قورىتۋ مەن مەتابوليزمدى، قالدىقتاردى جويۋ ءۇشىن قاجەت، دەپ حابارلايدى Almaty-akshamy.kz Elorda.info-عا سىلتەمە جاساپ. 

دەنە قىزۋىن قالىپتى ۇستاپ تۇرۋدى جانە اعزا مەن تىندەردىڭ دەنساۋلىعىن ساقتاۋ قاجەت.

اعزاداعى سۋدىڭ جەتىسپەۋشىلىگىن بولدىرماۋ ءۇشىن ەرەسەكتەرگە دە، بالالارعا دا سۋ ءىشۋ ءتارتىبىن دۇرىس ۇيىمداستىرۋ جانە ساقتاۋ ماڭىزدى.

قورشاعان ورتا تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋى كەزىندەگى سۇيىقتىقتار مەن سۋسىنداردىڭ ۇسىنىلاتىن ءتىزىمى:

- سالقىن، تازا سۋ (قايناتىلعان نەمەسە بوتەلكەدەگى) – ءشولدى قاندىرۋ ءۇشىن ەڭ جاقسى تاڭداۋ، سۋعا ليمون، قيار تىلىمدەرىن نەمەسە مۇز تەكشەلەرىن قوسۋعا بولادى؛

- جاسىل شاي دا قانتسىز نەمەسە تۇزسىز ءدام بەرەتىن قاراپايىم سۋعا ءدامدى، سەرگىتەتىن قوسىمشا بولىپ تابىلادى؛

- اقۋىزعا، كومىرسۋلارعا، كالسييگە جانە ەلەكتروليتتەرگە باي ءسۇت جانە ءسۇت ونىمدەرى دەنە بەلسەندى بولعاندا نەمەسە تەرلەگەن كەزدە جوعالعان ءناترييدىڭ ورنىن تولتىرۋعا كومەكتەسەدى؛

- جاسىل كوكونىستى (قىرىققابات، شپينات، بالدىركوك) نەمەسە قاۋىن، قاربىز جانە قيار سياقتى سۋ نەگىزىندەگى جەمىستەر مەن كوكونىستەر قوسىلعان جاڭا سىعىلعان شىرىندار مەن سمۋزيلەر دەنەنى ىلعالداندىرا وتىرىپ، پايدالى زاتتارمەن قامتاماسىز ەتەدى؛

ىستىقتا تۇتىنىلاتىن سۇيىقتىقتىڭ تەمپەراتۋراسىن باقىلاۋ ماڭىزدى، ول بولمە تەمپەراتۋراسىندا بولعانى ابزال.

قانتتى گازدالعان، ەنەرگەتيكالىق جانە الكوگولدى سۋسىنداردان اۋلاق بولۋعا تىرىسىڭىز.

ساپاسىز سۋ مەن سۋسىنداردى ءىشۋ تاماقتان ۋلانۋدى جانە جەدەل ىشەك ينفەكسياسى، ديزەنتەريا، ا ۆيرۋستىق گەپاتيتى جانە باسقا دا جۇقپالى اۋرۋلاردى تۋدىرۋى مۇمكىن ەكەنىن ەستە ساقتاۋ كەرەك. سونىمەن قاتار، قانتتى گازدالعان سۋسىندار مەن ەنەرگەتيكالىق سۋسىنداردى كوپ تۇتىنۋ سەمىزدىك، قانت ديابەتى جانە جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارىنىڭ ءقاۋپىنىڭ جوعارىلاۋىنا اكەپ سوقتىرۋى ىقتيمال.