تاماق تۇتىنۋدا قارت ادامداردىڭ قانداي زياندى ادەتتەرى بار؟

دارىگەر قارت ادامدار ءۇشىن زياندى ادەتتەردى اتادى

امەريكالىق دارىگەر-ديەتولوگ كورتني داندجەلو ەگدە جاستاعى ادامداردىڭ تاماق تۇتىنۋدا جىبەرەتىن زياندى ادەتتەرىن اتاپ بەردى. مۇنداي ادەتتەر جاستار ءۇشىن دە زياندى، جاستارى ۇلعايعان سايىن دەنساۋلىققا كەرى اسەرىن تيگىزەدى، دەپ حابارلايدى Almaty-akshamy.kz رەن-تۆ-عا سىلتەمە جاساپ.

ءبىرىنشى جامان ادەت – ادام سۋدى از تۇتىنۋى. جاس ۇلعايا كەلە، ادامدار شولدەۋ سەزىمىن سەزبەيدى، سول سەبەپتى جاسى 60-تان اسقان جاندارعا ىشكەن سۋدىڭ مولشەرىن باقىلاۋ قاجەت. ەكىنشىسى – تاماقتاعى اقۋىزدىڭ جەتىسپەۋشىلىگى.

 «60 جاستان اسقان ادامداردا بۇلشىق ەت ماسساسىن جوعالتۋ ءقاۋپى باسىم، ەگەر سىزدەر تۇتىناتىن تاعامدا اقۋىز مولشەرى جەتكىلىكسىز بولسا، بۇل پروسەسس جىلدامداۋى مۇمكىن»، - دەپ كەلتىردى Eat This، Not That پورتالى.

 كەشكى استى ۋاقىتىنان كەشىكتىرىپ ءىشۋ دە اعزا ءۇشىن زيان، ءتىپتى ول پايدالى تاعام بولسا دا، تۇندە تاماقتى كوپ جەمەگەن ابزال. ۇيىقتار الدىندا جەگەن تاماق ديابەتتىڭ دامۋ ءقاۋپىن جانە مەتابوليزمدى بۇزىلىستار ءقاۋپىن ارتتىرادى.

ءتورتىنشى زياندى ادەت – جاسۇنىقتاردىڭ جەتىسپەۋشىلىگى. ول اسقازان-ىشەك تراكتىنىڭ جۇمىسىن قالىپقا كەلتىرەدى، ميكروفلورانى ساقتاپ، يممۋنيتەتتى نىعايتادى. بۇل جەتىسپەۋشىلىكتىڭ ورنىن تولتىرۋ ءۇشىن س ۇلى جارماسىن، جيدەكتەر، الما جانە بۇرشاق جەۋ كەرەك.