سوڭعى جىلدارى ماچا شايى دەنساۋلىققا پايدالى سۋپەر سۋسىن رەتىندە كەڭىنەن تانىلىپ كەلەدى. جوعارى انتيوكسيدانتتىق قاسيەتى مەن سەرگىتەتىن اسەرى ارقاسىندا بۇل شاي فيتنەس اۋەسقويلارى مەن دۇرىس تاماقتانۋعا ءمان بەرەتىندەردىڭ سۇيىكتى سۋسىنىنا اينالدى. الايدا ديەتولوگتاردىڭ پىكىرىنشە، ماچانىڭ پايداسىمەن قاتار، بەلگىلى ءبىر ادامدار ءۇشىن قاۋىپ-قاتەرى دە بار.
ماچا دەگەنىمىز نە؟
ماچا — جاپون شايىنىڭ ەرەكشە ءتۇرى. ول كوك شاي جاپىراقتارىنىڭ ۇنتاقتالعان تۇرىنەن دايىندالادى. كادىمگى شايدان ايىرماشىلىعى — ماچادا جاپىراق تۇگەلدەي تۇتىنىلادى، بۇل ونىڭ قۇرامىنداعى پايدالى زاتتاردىڭ مولشەرىن ەداۋىر ارتتىرادى.
ماچانىڭ پايداسى
ديەتولوگ ريمما مويسەنكونىڭ ايتۋىنشا، دەنى ساۋ ادامدار ءۇشىن ماچا ءقاۋىپسىز، ءتىپتى پايدالى:
• قۇرامىندا انتيوكسيدانتتار، امينقىشقىلدارى جانە اقۋىزدار مول؛
• زات الماسۋدى جاقسارتادى؛
• جۇيكە جۇيەسىن سەرگىتەدى؛
• قان قىسىمىن تۇراقتى دەڭگەيدە ۇستاۋعا كومەكتەسەدى.
كىمدەرگە ءقاۋىپتى؟
ماچانى كەيبىر ادامدارعا ىشۋگە بولمايدى. اسىرەسە:
• گاستريت، دۋودەنيت، حولەسيستيت سياقتى اسقازان-ىشەك اۋرۋلارى بار ادامدار؛
• قان قىسىمى تۇراقسىز، ياعني گيپوتونيا نەمەسە گيپەرتونيا ۇستامالارى بار ادامدار؛
• ءوت قابى اۋىراتىندار.
ماماننىڭ ايتۋىنشا، ماچانىڭ قۇرامىنداعى كوفەين قان قىسىمىنىڭ كەنەت وزگەرۋىنە الىپ كەلۋى مۇمكىن. سونىمەن قاتار، ول ءوتتىڭ جىلدام ءبولىنۋىن ىنتالاندىرىپ، ىشكى اعزالاردا اۋىرسىنۋدى كۇشەيتەدى. مۇنداي رەاكسيا كۇتپەگەن گيپەرتونيالىق ۇستامامەن اياقتالۋى ىقتيمال.
ماچا — پايدالى سۋسىن. ءبىراق كەز كەلگەن ءونىم سەكىلدى ونى دا جەكە ەرەكشەلىكتەردى ەسكەرە وتىرىپ تۇتىنۋ كەرەك. دەنساۋلىعىڭىزعا سەنىمدى بولماساڭىز، دارىگەرمەن كەڭەسىپ بارىپ ىشكەن ءجون. پايدا الامىن دەپ زيان شەگىپ جۇرمەڭىز.