اسقاباق تۇقىمىندا ليگنان دەپ اتالاتىن پايدالى قوسىلىستار بار.
ليگنان قابىنۋدى جانە قاتەرلى ىسىك ءقاۋپىن ازايتۋعا كومەكتەسەتىن كۇشتى انتيوكسيدانت، دەپ حابارلايدى aqshamnews.kz.
اسقاباق تۇقىمى - اسىرەسە كۇزدە تانىمال تاعام ءتۇرى. اسقاباق تۇقىمىن ۇنەمى جەۋ جۇرەك جۇمىسىنع اس قورىتۋدى جاقسارتۋعا كومەكتەسەدى.
"اسقاباق تۇقىمدارى — بۇل جۇرەكتىڭ ساۋلىعىن جاقسارتۋعا جانە قانداعى قانتتىڭ دەڭگەيىنە ىقپال ەتەتىن امبەباپ تاعام نەمەسە تاعامعا قوسىمشا"، - دەيدى ديەتولوگ دجەسسي حولدەن.
ولاردا قانىققان ماي از، ءبىراق جۇرەككە پايدالى وسىمدىك اقۋىزىنا باي. ەگەر بۇل جەتكىلىكسىز بولسا، ولاردىڭ ماگنييى قان قىسىمىن رەتتەۋگە كومەكتەسەدى.
بۇل كۇشتى كىشكەنتاي تۇقىمدار مىرىشتىڭ جاقسى كوزى بولىپ تابىلادى، ول سۋىقتىڭ ۇزاقتىعىن قىسقارتادى. سونىمەن قاتار، ولاردىڭ اقۋىزى مەن ماگنييى ەنەرگيا دەڭگەيىن ساقتايدى جانە يممۋندىق جۇيەڭىزدى نىعايتادى.
ەگەر ءسىز ۇيقىنىڭ ساپاسىن جاقسارتۋدىڭ تابيعي ءادىسىن ىزدەسەڭىز، ۇيىقتار الدىندا كىشكەنە ۋىس اسقاباق تۇقىمى جاقسى ۇيىقتاۋعا جانە مازاسىزدىقپەن كۇرەسۋگە كومەكتەسەدى.
اسقاباق تۇقىمدارى ادەتتە كوپتەگەن ادامدار ءۇشىن ءقاۋىپسىز. دەگەنمەن، ءسىزدىڭ مەديسينالىق تاريحىڭىزعا بايلانىستى بىرنەشە ساقتىق شارالارىن ەسكەرۋ قاجەت بولۋى مۇمكىن. IBS ديارەياسى باسىم ادامداردا ۇلكەن بولىكتەر تالشىق پەن ماگنيي قۇرامىنا بايلانىستى كەبۋلەر نەمەسە گاز سياقتى اسقازان-ىشەك جولدارىنىڭ ىڭعايسىزدىعىنا اكەلۋى مۇمكىن. ال ديۆەرتيكۋليتپەن اۋىراتىن ادامدار ىشەكتى تىتىركەندىرەتىن تۇقىمداردان اۋلاق بولعىسى كەلۋى مۇمكىن. ارينە، تۇقىمعا اللەرگياسى بار ادامدار ولاردان ساقتانۋى كەرەك.
سمۋزيمەن ارالاستىرىپ، سورپاعا قوسىپ نەمەسە جاي عانا قىتىرلاق تىسكەباسار رەتىندە قولدانۋىڭىزعا بولادى.
ۇسىنىلاتىن پورسيا-كۇنىنە 28 گرامم اسقاباق تۇقىمى. بۇل شيرەك كەسەدەن ءسال از.