الماتىلىق دارىگەر ىستىقتا دەنساۋلىقتى قالاي ساقتاۋ كەرەكتىگىن ايتتى

تاجىريبەلىك دارىگەر ءبىرقاتار كەڭەس بەردى. 

الماتىلىق دارىگەر ىستىقتا دەنساۋلىقتى قالاي ساقتاۋ كەرەك ەكەنىن ايتتى، دەپ حابارلايدى Almaty-akshamy.kz Almaty.tv سىلتەمە جاساپ.

كوپشىلىگىمىز ءۇشىن جاز - جىلدىڭ سۇيىكتى ۋاقىتى. دەگەنمەن، اۋا تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋىنا بايلانىستى جىلۋ ءقاۋىپتى بولۋى مۇمكىن.

جالپى تاجىريبەلىك دارىگەر نازيم كوشىكبايەۆا قىزىپ كەتۋدىڭ جانە ونىڭ اۋىر زارداپتارىنىڭ الدىن الۋ بويىنشا ءبىرقاتار ۇسىنىس بەردى.

ەڭ الدىمەن، مامان اتاپ وتكەندەي، اسىرەسە، تاۋەكەلگە ۇشىراساڭىز، كۇننىڭ قاتتى ىسۋىنان اۋلاق بولۋعا تىرىسۋىڭىز كەرەك.

«ەڭ ىستىق ۋاقىتتا ساعات 12:00-دەن 16:00-گە دەيىن، مۇمكىن بولسا، كولەڭكەدە وتكىزىڭىز. سۋسىزدانۋدى بولدىرماۋ ءۇشىن سۇيىقتىقتى جەتكىلىكتى مولشەردە ءىشۋ كەرەك. گازسىز سۋعا نەمەسە قۇرامىندا كاليي، كالسيي جانە ماگنەزيا بار مينەرالدى سۋعا ارتىقشىلىق بەرىلەدى. بۇل رەتتە ءتاتتى گازدالعان سۋسىنداردان، ليمونادتاردان باس تارتقان ءجون. الكوگولدى سۋسىندار مەن كوفەنى كۇن ساۋلەسىندە ىشۋگە بولمايدى، ويتكەنى ولار دەنەنىڭ تەز سۋسىزدانۋىنا اكەلەدى. ولار بۇيرەك پەن باۋىردىڭ جۇمىسىن قيىنداتۋى مۇمكىن، ويتكەنى ىستىق كەزىندە ولارعا جۇكتەمە ايتارلىقتاي ارتادى»، - دەيدى دارىگەر.

سونىمەن قاتار تاماقتانۋدى قاداعالاۋ كەرەك. تۇزدى جانە مايلى تاعامداردى جەمەۋگە تىرىسىڭىز. جەمىستەرگە، كوكونىستەرگە، مايسىز ەتكە نەمەسە بالىققا (از مولشەردە) ارتىقشىلىق بەرىڭىز. كۇننىڭ اسەرىنەن قالپاق كيىڭىز: شلياپا، كەپكا، پاناما. ولار باستى قىزىپ كەتۋدەن ساقتاي الادى.

تابيعي ماتەريالداردان جاسالعان جەڭىل، ىڭعايلى زاتتاردى كيىڭىز، وندا دەنە قىزىپ كەتپەيدى، «تىنىس الادى». اشىق ءتۇستى كيىمدەردى تاڭداڭىز، ويتكەنى ولار جارىقتى كورسەتەدى. قويۋ ءتۇستى كيىم كۇن ساۋلەسىن سىڭىرەدى، بۇل رەتتە دەنە تەزىرەك قىزادى، كۇن ءوتىپ كەتۋى مۇمكىن.