سينوپتيكتەردىڭ مالىمەتىنشە، رەسپۋبليكانىڭ ۇلكەن اۋماعىندا الداعى كۇندەرى 45 گرادۋسقا دەيىن قاتتى ىستىق ساقتالادى.
وڭتۇستىك پەن وڭتۇستىك-شىعىستاعى كۇندىزگى اۋا تەمپەراتۋراسى +30...+37 گرادۋسقا دەيىن بولادى. ىستىق اۋا-رايى دەنساۋلىققا ءقاۋىپ توندىرەدى، وسىعان بايلانىستى الماتىنىڭ دارىگەرلەرى بىرنەشە ۇسىنىستار دايىندادى.
№4 مكب قابىلداۋ ءبولىمىنىڭ مەڭگەرۋشىسى داستان تولەبايەۆتىڭ ايتۋىنشا، كوپتەگەن تۇرعىنداردا اۋا تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋىنا بايلانىستى قان قىسىمى كوتەرىلىپ، جالپى جاعدايى ناشارلايدى، سونداي-اق جىلۋ جۇرەك اۋرۋى بار ادامدار ءۇشىن اسا ءقاۋىپتى. جوعارى تەمپەراتۋرا جۇرەككە جۇكتەمەنى ارتتىرىپ، قان اينالىمى پروبلەمالارىن تۋدىرۋى مۇمكىن.قاتتى ىستىق كەزىندە جاعدايىڭىزدى جاقسارتۋ ءۇشىن دارىگەر مىنالاردى ۇسىنادى:
- ىستىقتا فيزيكالىق بەلسەندىلىكتەن اۋلاق بولىڭىز
- سۇيىقتىقتى جەتكىلىكتى مولشەردە ءىشۋ
- ءوز دارى-دارمەكتەرىڭىزدى وفتالمولوگتىڭ ۇسىنىستارىنا سايكەس قابىلداڭىز
«ەگەر سىزدە سۇيىقتىقتى كوپ ىشۋگە مەديسينالىق قارسى كورسەتىلىمدەر بولسا، دارىگەرمەن ىستىقتا ارەكەت ەتۋ جوسپارىن تالقىلاڭىز. ەگەر ءسىز قاتتى شارشاساڭىز، باس اينالساڭىز نەمەسە تىنىس الۋدا قيىندىقتار تۋىنداسا، دەرەۋ دارىگەرگە قارالىڭىز»، - دەپ اتاپ ءوتتى دارىگەر.
جۇكتى ايەلدەر دە ءقاۋىپتى بولۋى مۇمكىن. № 4 الماتى پەرزەنتحاناسى ديرەكتورىنىڭ ورىنباسارى ەكاتەرينا سامارسيەۆا تۇسىندىرگەندەي، جۇكتى ايەلدەر ىستىققا اسا ساق بولىپ، بالانىڭ دەنساۋلىعى مەن ءال-اۋقاتىن ساقتاۋ ءۇشىن قوسىمشا شارالار قابىلداۋى كەرەك. ەكاتەرينا سامارسيەۆا جۇكتى ايەلدەرگە كەڭەس بەرەدى:
- دەنە بەلسەندىلىگى مەن قىزىپ كەتۋدەن اۋلاق بولىڭىز
- كۇن استىندا وتىرماڭىز جانە جابىق جانە جەتكىلىكتى جەلدەتىلمەگەن بولمەلەردە بولماڭىز.
- ديەتانى قاداعالاڭىز جانە دارۋمەندەر مەن مينەرالدارعا باي تاعامداردى تۇتىنىڭىز.
دارىگەر جۇكتى ايەلدە باس اينالۋ، جۇرەك اينۋ، السىزدىك، دەنە تەمپەراتۋراسىنىڭ جوعارىلاۋى نەمەسە قاتتى تەرلەۋ سياقتى جىلۋ سوققىسىنىڭ بەلگىلەرى بولسا، دەرەۋ مەديسينالىق كومەككە جۇگىنۋ كەرەك ەكەنىن اتاپ ءوتتى.
پەدياترلار بالالاردى سىرتقا شىعارۋعا، تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋعا جانە جىلۋ سوققىسىنا اكەلمەۋگە كەڭەس بەرەدى. نارەستەلەر مەن نارەستەلەر اسىرەسە وسال، سوندىقتان ولاردىڭ دەنە تەمپەراتۋراسىن باقىلاپ، ولارعا جەتكىلىكتى سۇيىقتىق بەرۋ كەرەك.
«بالالارعا تابيعي ماتەريالداردان جاسالعان جەڭىل، كەڭ كيىم كيۋ كەرەك، 11-16 ساعات ارالىعىندا تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋ كەرەك جانە كۇننەن قورعايتىن كرەمدەردى قولدانۋ كەرەك. بالالاردى سالقىن سۋمەن جانە جەمىستەرمەن قامتاماسىز ەتۋ دە ماڭىزدى. بالالار جابىق جانە جەتكىلىكسىز جەلدەتىلەتىن جەرلەردە، اسىرەسە جىلۋ كەزىندە قالماۋى كەرەك. سونداي - اق دەنە بەلسەندىلىگى مەن قىزىپ كەتۋدەن اۋلاق بولۋ ماڭىزدى»، - دەدى بالالار شۇعىل مەديسينالىق كومەك ورتالىعىنىڭ كوپسالالى سوماتيكالىق بولىمشەسىنىڭ مەڭگەرۋشىسى شولپان قايپنازاروۆا.
№8 قالالىق ەمحانانىڭ دارىگەرى گۇلميرا بايچۋلاكوۆانىڭ ايتۋىنشا، سۋ ءىشىپ، قانتتى گازدالعان سۋسىندارمەن، كۇشتى كوفەمەن نەمەسە الكوگولمەن قىزىقتىرماۋ ۇسىنىلادى. سۋ دەنەنىڭ دەنساۋلىعى مەن ءال-اۋقاتىن ساقتاۋدىڭ نەگىزگى قۇرالى بولىپ تابىلادى. سۋ اعزانىڭ ىلعالدانۋىنىڭ وڭتايلى دەڭگەيىن قامتاماسىز ەتەدى، بۇل بارلىق ورگاندار مەن جۇيەلەردىڭ قالىپتى جۇمىس ىستەۋى ءۇشىن ماڭىزدى.
ول سونداي-اق، اسىرەسە ۇزاق ۋاقىت كۇن ساۋلەسىنەن نەمەسە فيزيكالىق بەلسەندىلىكتەن كەيىن مۇزدى سۋ ىشپەۋ كەرەكتىگىن اتاپ ءوتتى. بۇل اسقازاننىڭ قۇرىسۋىن تۋدىرۋى مۇمكىن. ءسىز دەنەڭىزگە مۇقيات بولۋىڭىز كەرەك جانە قۇرعاق اۋىز، السىزدىك، باس اينالۋ، ءزاردىڭ قارايۋى جانە ءزار كولەمىنىڭ تومەندەۋى سياقتى دەگيدراتاسيا بەلگىلەرىن بايقاۋىڭىز كەرەك. ەگەر ءسىز وسىنداي بەلگىلەردى بايقاساڭىز، سۋدى تۇتىنۋدى كوبەيتكەن ءجون.
دارىگەرلەر ءسىزدىڭ دەنساۋلىعىڭىزدى مۇقيات قاداعالاپ، جىلۋ سوققىسىنىڭ الدىن الۋ ءۇشىن شارالار قابىلداۋعا كەڭەس بەرەدى. تابيعي ماتەريالداردان جاسالعان جەڭىل، كەڭ كيىم كيۋ كەرەك، جەتكىلىكتى سۋ ءىشۋ كەرەك، 11-دەن 16 ساعاتقا دەيىن تىكەلەي كۇن ساۋلەسىنەن اۋلاق بولۋ كەرەك، ءجيى سالقىن دۋش قابىلداۋ كەرەك جانە كونديسيونەرلەردى نەمەسە جەلدەتكىشتەردى پايدالانۋ كەرەك. سونداي-اق، تەرىنى كۇن ساۋلەسىنەن قورعاۋ قاجەتتىلىگىن ەستە ۇستاعان ءجون، قورعانىس دەڭگەيى جوعارى كۇن قورعانىسىن قولدانىپ، باس كيىم كيۋ كەرەك.