قازىرگى زاماننىڭ ماڭىزدى مىندەتتەرىنىڭ ءبىرى حالىقتىڭ دەنساۋلىعىن ساقتاۋ جانە نىعايتۋ. تاماقتانۋ دەنساۋلىق پەن ەڭبەككە قابىلەتتىلىكتى ساقتاۋدى انىقتايتىن نەگىزگى فاكتورلاردىڭ ءبىرى بولىپ تابىلادى.
وسى سالاداعى جاھاندىق جانە وتاندىق تەندەنسيالار فۋنكسيونالدىق ونىمدەردى جاساۋعا باعىتتالعان، ولار ورگانيزمگە نەمەسە ونىڭ بەلگىلى ءبىر مۇشەلەرىنە رەتتەيتىن جانە قالىپقا كەلتىرەتىن اسەر ەتەدى. وسى مىندەتتەردى جۇزەگە اسىرۋدىڭ ماڭىزدى باعىتى ەمدىك، پروفيلاكتيكالىق جانە قورعانىش قاسيەتتەرى بار ءسۇت ونىمدەرىن ءوندىرۋدى كەڭەيتۋ جانە پايدالانۋ تيىمدىلىگىن ارتتىرۋ بولىپ تابىلادى.
ايراننىڭ ەرەكشەلىكتەرى مەن پايداسى
ايران پايدالى ميكروورگانيزمدەردىڭ ەڭ سەنىمدى كوزى بولىپ سانالادى. پايدالى قاسيەتتەرى بويىنشا ول باسقا اشىتىلعان ءسۇت ونىمدەرىنە قاراعاندا ايتارلىقتاي جوعارى، سەبەبى ول ارالاس اشىتۋ ءونىمى بولىپ تابىلادى. ايراندا ءسۇتقىشقىلدى اشىتۋ جانە الكوگولدىك اشىتۋ پروسەستەرى قاتار جۇرەدى، بۇل ۆيتاميندەردىڭ مولشەرىن ايتارلىقتاي ارتتىرادى.
ايراننىڭ قۇرامى
ايران ءسۇتتى ايران داندەرىمەن اشىتۋ ارقىلى جاسالاتىن اشىتىلعان ءسۇت سۋسىنى. سۋسىننىڭ جازبالارى مىڭداعان جىلدار بۇرىن بولعانىمەن، باتىس الەمىندە ايران جاقىندا قايتا ورلەۋدى باستان كەشىردى. ادامدار ايراندى پايدالى پروبيوتيكتەردىڭ كوزى رەتىندە قاراستىراتىندىقتان، ول كوممەرسيالىق تابىسقا اينالدى.
ايران داندەرىنىڭ قۇرامىنا ءسۇت قىشقىلى باكتەريالارى، اشىتقى جانە سىركە قىشقىلى باكتەريالارى كىرەدى. بۇل ميكروورگانيزمدەر ايراننىڭ ەرەكشە ءدامى مەن پايدالى قاسيەتتەرىن قامتاماسىز ەتەدى.
ايراننىڭ دەنساۋلىققا پايداسى
كوپتەگەن زەرتتەۋلەر ايراننىڭ ەمدىك قاسيەتى بار ەكەنىن كورسەتتى، سەبەبى ونىڭ قۇرامىندا پروبيوتيكالىق باكتەريالار، تالشىقتار، بەلوكتار، پوليساحاريدتەر، نياسين، ۆ توبىنداعى ۆيتاميندەر، كالسيي، ماگنيي جانە مارگانەس بار. ايراندى ۇنەمى جانە تەڭگەرىمدى تۇتىنۋ ادام اعزاسىنىڭ ءارتۇرلى فۋنكسيالارىنا پايدالى اسەر ەتەدى.
اسقورىتۋ جۇيەسىنە پايداسى
پروبيوتيكتەرگە باي تاعام رەتىندە ايران اس قورىتۋ جانە ىشەكتىڭ دۇرىس جۇمىس ىستەۋى ءۇشىن وتە پايدالى. پروبيوتيكتەر اسقازان-ىشەك جولىنداعى پاتوگەندىك ميكروفلورانى جويادى، سونىمەن قاتار قورەكتىك زاتتاردىڭ بەلسەندى سىڭۋىنە ىقپال ەتەدى. ىشەك موتوريكاسىن ىنتالاندىراتىن جانە ءىش قاتۋدى كەتىرەتىن ءسۇتتى سۋسىننىڭ تالشىقتارى دا ماڭىزدى ءرول اتقارادى.
يممۋندىق جۇيەگە اسەرى
ايران دەنەنى كۇشتى يممۋنيتەتتىڭ نەگىزگى قۇرامداس بولىگى بولىپ تابىلاتىن س دارۋمەنىمەن قامتاماسىز ەتەدى. سونىمەن قاتار، ول پاتوگەندىك ميكروفلورانى جوياتىن پايدالى باكتەريالاردىڭ ۇلكەن مولشەرىن قامتيدى. بۇل انتيوكسيدانتتىق قاسيەتتەر كوپتەگەن اۋرۋلاردىڭ، سونىڭ ىشىندە جۇرەك اۋرۋلارى مەن قاتەرلى ىسىكتەردىڭ الدىن الۋعا كومەكتەسەدى.
سۇيەككە پايداسى
ايراندى تۇتىنۋ سۇيەك ءتىنىنىڭ بۇزىلۋىن تۋدىراتىن وستەوپوروزدىڭ جانە باسقا اۋرۋلاردىڭ دامۋ ءقاۋپىن ازايتادى. ايراننىڭ بىرەگەي قۇرامى كالسيي مەن ماگنييدىڭ اعزاعا بەلسەندى تۇردە سىڭۋىنە ىقپال ەتەدى. پروبيوتيكتەر فوسفور مەن D ءۆيتامينىنىڭ سىڭۋىنە دە وڭ اسەر ەتەدى.
ميكروبقا قارسى اسەرى
ايراننىڭ ميكروبقا قارسى اسەرى ايتارلىقتاي، سەبەبى ونىڭ قۇرامىندا ءسۇت قىشقىلى، سۋتەگى اسقىن توتىعى، ليزوسيم جانە انتيبيوتيكالىق بەلسەندىلىگى بار زاتتار بار. بۇل ينفەكسيالىق نەمەسە باسقا سيپاتتاعى اسقازان اۋرۋلارىنىڭ الدىن الۋ جانە ەمدەۋدە وتە ماڭىزدى.
ايراندى تۇتىنۋ ساقتىق شارالارى
ايراندى اسقازان-ىشەك اۋرۋلارى: گاستريت، پانكرەاتيت، اسقازان جانە ويىق جاراسى بار ادامدار ساقتىقپەن تۇتىنۋى كەرەك. سونداي-اق، ءسۇت اقۋىزدارى مەن مايلارى كوپ بولعاندىقتان، جۇرەك-قان تامىرلارى اۋرۋلارى بار ادامدارعا ايراندى كوپ ىشۋگە بولمايدى.