اعزاعا D دارۋمەنى جەتپەگەندە كوڭىل-كۇي قۇبىلمالى بولادى
كوڭىل-كۇيدىڭ بۇزىلۋى مەن كۇيزەلىس سەروتونين، دوفامين جانە ەندورفين سياقتى باقىتقا بولەيتىن گورمونداردىڭ جەتىسپەۋىنەن پايدا بولۋى مۇمكىن. بۇل تۋرالى دارىگەر-ديەتولوگ ەلەنا سولوماتينا ايتتى، دەپ حابارلايدى Almaty-akshamy.kz رەن تۆ سايتىنا سىلتەمە جاساپ.
دارىگەر ولاردى تەك سەرۋەندەۋ نەمەسە سپورتتان عانا ەمەس، سونداي-اق، تاماقتان دا الۋعا بولاتىنىنا نازار اۋداردى.
سولوماتينانىڭ ايتۋىنشا، اعزاعا انتيدەپرەسسانت رەتىندە قىزمەت ەتەتىن D دارۋمەنى جەتىسپەي جاتۋى مۇمكىن ەكەن. مۇنداي جاعدايدا تاماق راسيونىنا بالىق مايىن نەمەسە بالىق بۇيرەگىن قوسۋ كەرەك.
«بىزگە تاعى قۇرامىندا ماگنييى بار ونىمدەر: شەمىشكە، جاڭعاق، جاسىل جاپىراقتى كوكونىستەر قاجەت. سونىمەن قاتار، B توبىنداعى ازىق-تۇلىكتەر - ءبۇتىن ءداندى ونىمدەر دە قاجەت. بۇل كومپونەنتتەر بولماسا، كوڭىلسىز كۇي كەشۋىمىز مۇمكىن»، - دەپ اتاپ ءوتتى ديەتولوگ.
كوڭىل-كۇيدى كوتەرەتىن باسقا ازىق-تۇلىكتەر قاتارىنا ول س ۇلى جارماسىن، قىزاناق جانە كۇركەتاۋىق ەتىن جاتقىزدى.