پايدالى بۋتەربرودتى قالاي جاساۋعا بولادى؟

ساراپشى اق ناننان باس تارتۋعا كەڭەس بەرەدى

اسىعىستا جەگەنگە، ءارى تەز دايىندالاتىن بۋتەربرودتار مەن سەندۆيچتار سياقتى فاست-فۋدتاردىڭ زيان ەكەنى ايتىلعالى كوپ بولدى. دەسە دە، ولاردىڭ قۇرامىن وزگەرتىپ، ءوز قالاۋىمىزشا ازىرلەپ الۋ ءوز قولىمىزدا. رەن-تۆ سايتىنىڭ "دەنساۋلىق" ايدارىندا تاماق تۇتىنۋعا، دۇرىس تاماقتانۋعا قاتىستى تاعى ءبىر ديەتولوگ ماماننىڭ كەڭەسى جاريالاندى، دەپ حابارلايدى Almaty-akshamy.kz ءتىلشىسى

ادەتتە بۋتەربرودتار مەن سەندۆيچتەر زياندى تاعامدار دەپ سانالادى. ءبىراق ولاردى پايدالى ەتۋدىڭ جولى وڭاي، دەپ مالىمدەدى دارىگەر-ديەتولوگ نۋريا ديانوۆا. 

«قاراپايىم بۋتەربرودتا جاسۇنىق جەتكىلىكسىز بولادى. بۋتەربرودقا سالات جاپىراعىن نەمەسە بىر-ەكى قيار مەن قىزاناقتى قوسقان ءجون. باستىسى، بۋتەربرودتى شىنىمەن پايدالى ەتۋ، شارتتى تۇردە بۋتەربرودتىڭ 100 گرامىنا تاعى 100 گرامم جەمىس نەمەسە كوكونىستەر، ەڭ دۇرىسى - 200 گرامم قوسقان ءجون»، - دەدى ول. 

ديەتولوگتىڭ ايتۋىنشا، جۇرەك جالعاپ الار تاعامدا كوكونىستەر نان مەن ەتكە، شۇجىق نەمەسە سىرعا قاراعاندا ەكى ەسە كوبىرەك بولۋى كەرەك. مۇنداي جاعدايدا تىسكەباسار پايدالى بولا تۇسەدى. 

جاقسى بۋتەربرودتى ازىرلەۋ ءۇشىن دارىگەر تاعى ءبىر شارتتى ايتتى. ساراپشى اق ناندى تۇتىنۋدان باس تارتۋعا كەڭەس بەرەدى.