الماتىلىق دارىگەر اپتاپ ىستىق كەزىندە پايدالى بولار كەڭەستەر ۇسىندى

الماتىلىق دارىگەر اپتاپ ىستىق كەزىندە پايدالى بولار كەڭەستەر ۇسىندى سۋرەت: Almaty.tv

الماتى قالاسىنىڭ باس پسيحياترى شىلدەنىڭ شىلىڭگىر ىستىعى تۇرعىنداردىڭ پسيحيكالىق دەنساۋلىعىنا اسەر ەتەدى جانە جەدەل تۇردە مەديسينالىق كومەككە جۇگىنۋگە كەڭەس بەرەدى.  


الماتى قالالىق پسيحيكالىق ساۋىقتىرۋ ورتالىعىنىڭ ديرەكتورى ساپار راحمەنشەيەۆ اپتاپتا  سىركەسى سۋ كوتەرمەي، السىزدىك ، ۇيقىسىزدىق قالجىراتىپ،  مىنەز-قۇلقىندا وزگەرىستەر سىر بەرگەن الماتىلىقتاردى مەديسينالىق كومەككە جۇگىنۋگە شاقىرادى. 



«اپتاپ ىستىق ادام اعزاسىندا گورمونالدى وزگەرىستەردىڭ  پايدا بولۋىنا تۇرتكى بولادى. مۇنىڭ ناتيجەسىندە  اعزادا دوفامين،  ادرەنالين، كورتيزول، سەروتونين  كوپ بولىنەدى. بۇعان قوسا،  بۇكىل دۇنيەنى تۇمشالاپ تاستاعانداي قاپىرىقتا   ۇيقى بۇزىلادى، جۇمىس ىستەۋگە زاۋقى بولمايدى. كوڭىل-كۇيى تەز قۇبىلىپ، كۇيزەلىسكە ءتۇسىپ كەتۋى ابدەن مۇمكىن. مي قىزمەتىنىڭ جۇمىسى ناشارلايدى.  كۇن رايىنىڭ قولايسىزدىعىنان  ادامداردىڭ   ەموسياسىن  باسقارۋ مۇمكىندىگى تەجەلەدى.   اشۋلانشاق، اگرەسسيالىق مىنەزدىڭ اياق استىنان پايدا بولۋى دا عاجاپ ەمەس. دەگبىرسىز كۇي، السىزدىك، تابەتتىڭ بولماۋى پسيحولوگيالىق جاعدايعا   اسەر ەتەدى»، -  دەيدى ورتالىق ديرەكتورى. 



سوندىقتان  مازاسىز كۇي، دەگبىرسىزدىكتەن قۇتىلۋ ءۇشىن مەديسينالىق كومەككە جەدەل جۇگىنۋگە كەڭەس بەرەدى. 
ساپار راحمەنشەيەۆ كۇن كوزىنەن بوي تاسالاپ،  سۇيىقتىقتى كوپ ءىشۋ كەرەك دەيدى. اپتاپ كەزىندە ادام تەرلەيدى جانە   اعزاداعى  سۇيىقتىقتى كوپ جوعالتادى. ونى  قالپىنا كەلتىرۋ ءۇشىن سۋدى كوپ ىشۋگە ، سالقىن جەردە دەمالۋعا ، الكوگولدى ونىمدەردى تۇتىنباۋدى ەسكەرتەدى.  اپتاپ كەزدە پسيحيكالىق اۋرۋعا شالدىققان ناۋقاستاردىڭ دا دەنساۋلىعى سىر بەرۋى مۇمكىن دەيدى ورتالىق باسشىسى. سوندىقتان ساپار راحمەنشەيەۆ كۇن كوزىنە كوپ شىقپاۋعا ، دەنساۋلىقتى ساقتاۋعا شاقىرادى.

ءسىزدىڭ رەاكسياڭىز؟
ۇنايدى
0
ۇنامايدى
0
كۇلكىلى
0
شەكتەن شىققان
0
سوڭعى جاڭالىقتار

16:33

16:28

13:27

12:23

12:17

12:15

12:13

12:05

12:03

12:01

11:59

11:57

11:55

11:53

11:51

11:46

11:43

11:41

11:39

11:37

11:34

11:31

11:29

11:26

11:24