Reseılik dáriger almanyń, zimbirdiń, kofeniń jáne basqa da birqatar ónimderdiń densaýlyqqa qaýip tóndiretinin jáne olardan kimder bas tartýy kerektigin aıtty.
Bul týraly Almaty-akshamy.kz Zakon.kz-ke silteme jasap.
Hırýrg-ýrolog, androlog, onkoýrolog, medısına ǵylymdarynyń kandıdaty Mark Gadzıan óziniń Telegram arnasynda keıbir ónimderden bas tartýdyń sebepterin aıtty. Bul qýyqtyń shamadan tys belsendiligi týraly, mundaı adam jıi zár shyǵarady.
Qýyqtyń shamadan tys belsendiliginiń belgileri kezinde maman kelesi ónimderden bas tartýdy usynady.
Shaı men kofe. Kofeın qýyqtyń shyryshty qabyǵyn titirkendiredi jáne nesep aıdaıtyn áserge ıe. Sondyqtan, qýyqtyń shamadan tys belsendiligi kezinde joǵary energetıkalyq sýsyndardan bas tartý usynylady – óıtkeni onda da kofeın de bar.
Gazdalǵan sýsyndar. Ásirese quramynda qanty bar sýsyndar: mundaı sýsyndardy bir ret qana iship kórip, kóp tutynyp qoıýy múmkin. Bul óz kezeginde adamnyń jıi dáretke shyǵýyn ulǵaıtady.
Sút ónimderiniń nesep aıdaıtyn áseri bar, sondyqtan qýyqtyń shamadan tys belsendiligi kezinde dıeta úshin usynylmaıdy, ásirese keshkilik ýaqytta.
Spırttik ishimdikter shyryshty qabatty titirkendiredi, sý balansyn buzady, nesep aıdaý áseri de bar.
Keıbir ósimdik taǵamdary shyryshty qabyqty jıi titirkendiredi, ásirese quramynda qyshqyldar bolsa. Bul múkjıdek, zimbir, alma, qurma, jalbyz jáne túımedaqqa qatysty.
Qant almastyrǵyshtar, sonyń ishinde kalorıasyz ónimderdiń de nesep aıdaý qasıetteri bolýy múmkin.
Sıtrýs jemisteri men freshter de qýyqty titirkendiredi, bul zár shyǵarý barysyn aýyrlatady jáne jıiletedi.