Керек кеңес

Қатты шаршаудың ұйқыға әсері қандай?

Ұйқы мен спортты қалай үйлестіруге болады?

15.03.2022 06:41 • 3,637 көру

Есінеу де «жұғады»

Автобуста. Қарсы орындықта отырған жолаушы әйел аузын кере ашып есінеді. Ұйқысы қанбаған ғой дейін десең, таңғы уақыт емес, кешке жұмыстан қайтып келеміз. Оны көріп отырған мен де еріксіз...

15.03.2022 03:26 • 2,960 көру

Жауын салдарынан тауда қар көшкіні жүруі мүмкін

Алдағы үш күнде Алматы тауларында қар көшкіні жүруі мүмкін, деп хабарлайды Аlmaty-akshamy.kz

14.03.2022 12:16 • 2,418 көру

Көктем мезгілінде бет терісін қалай күту керек

Тәулігіне 8 сағаттық қалыпты ұйқыны қадағалау керек

12.03.2022 07:04 • 2,749 көру

Диетолог адамның түнде кенеттен оянуының себебін атады

Ұйқы кезіндегі мазасыздық денсаулықтың сыр беруінен болуы мүмкін.

10.03.2022 14:13 • 2,332 көру

8 наурызда нәзік жандыларға қандай пайдалы сыйлықтар беруге болады?

8 наурызға дейін екі-үш күн бар. Дегенмен апта бойы қыздар қауымы үшін мерекені атап өту, сыйлықтар алу науқаны басталып кетті

05.03.2022 10:01 • 3,349 көру

Бастың жиі ауыруы тамақты уақытылы ішпеуден болуы мүмкін

Жеген тамақ пен бас ауруының арасында байланыс бар. Бұл туралы Eat This, Not That! басылымына берген сұхбатында диетолог Эми Гудсон айтты.

05.03.2022 08:21 • 2,904 көру

Америка ғалымдары жас көрінудің бес тәсілі турлы айтты

Күйзеліспен күресу үшін сарапшылар спортпен шұғылданып, өзіне күтім жасауға шақырады.

03.03.2022 07:42 • 3,047 көру

ЖҰЛДЫЗ-ЖОРАМАЛ (4 наурыз – 11 наурыз)

ТОҚТЫ (21 наурыз – 20 сәуір) Аптаның алғашқы күндері қоғамдық жұмыстарға қатысыңыз. Өйткені, адамдар сізді тыңдауға және сөзіңізге құлақ асуға дайын. Отбасыңызбен бірге демалуға уақыт жетпеуі...

03.03.2022 03:59 • 5,820 көру

3 наурыз күні бірнеше өңірді тұман тұмшалайды

«Қазгидромет» РМК 3 наурыз күні ауа райының бұзылуына байланысты бірнеше өңірде ескерту жариялады, деп хабарлайды Аlmaty-akshamy.kz.

02.03.2022 16:02 • 2,689 көру

Көк шайдың пайдасы мен зияны қандай?

Бұл шайдың қасиеттері жайлы диетолог маман айтты. Қан қысымы төмен адамдарға бұл сусынды байқап ішкен жөн.

01.03.2022 09:25 • 7,699 көру

Ми тез қартаймау үшін не істеу керек?

Дәрігерлер ол үшін үш ережені үнемі орындау керек дейді

25.02.2022 16:21 • 3,021 көру

D дәруменінің орнын дәрі-дәрмексіз толтыруға болады

Нутрициолог кеңесі: D дәруменінің орнын дәрі қолданбай қалай қалпына келтіруге болатынын айтты Нутрициолог Елена Воскресенская D дәруменіне бай бірқатар азық-түлік өнімдерін атады. Маманның...

25.02.2022 05:21 • 3,771 көру

Алматылықтар адал асты бағалайды

Азық-түлік алу үшін жиі кіретін супермаркеттерде кейінгі кездері ҚМДБ-ның "халал" деген жасыл мөрі бар тауарлар көбейген. Жұмыртқа мен шұжықты айтпағанда, осы күні күнбағыс майы мен қол жуатын иіс...

24.02.2022 04:05 • 3,082 көру

«Үт» келді, құт келді...

Алғашқы жылымық, терезеден шуақты сәуле түсетін кез осы. Бұл - жер-әлемді нұрға бөлейтін наурыз айының алғашқы нышаны.

24.02.2022 03:33 • 3,655 көру

Диетолог арықтауға көмектесетін шөпті атады

Көк шөптің құрамында көмірсулар аз, сондықтан оны көмірсулары төмен диетада пайдаланған тиімді

21.02.2022 06:55 • 3,928 көру

Бүгін – Дүниежүзілік ақпаратты басқару күні

Ақпанның үшінші бейсенбісінде атап өтілетін Бүкіләлемдік ақпаратты басқару күні тағы бір атаулы күнмен тығыз байланысты. Ол 1992 жылы Ақпараттандыру халықаралық форумының шешімімен Дүниежүзілік...

17.02.2022 05:09 • 2,892 көру

Жұлдыз-жорамал (17 – 24 ақпан)

ТОҚТЫ (21 наурыз – 20 сәуір)Бұл күндері өзіңізге ғана сеніңіз. Дұрысы, сізге күрделі  жоспарларыңызға және өміріңіздегі жаңа өзгерістерге аса  көңіл бөлу қажет. Сабырлы болыңыз, көп жетістікке...

17.02.2022 05:04 • 5,168 көру

Қол терісін күтуде еленбейтін бес қателік қандай?

Қол терісі бет пен дене терісіне қарағанда жұқа. Сондықтан оның күтіміне де ерекше мән берген жөн.

17.02.2022 03:35 • 2,812 көру

Альфа ұрпақты қалай оқытып, тәрбиелейміз?

2010 жылдан бастап дүниеге келген балаларды ғалымдар Альфа ұрпақ деп атап жүргенін білеміз. Олардың ерекшеліктері қандай және оларды қалай табысты адам етіп тәрбиелеуге болады?

16.02.2022 10:44 • 21,489 көру