Суық мезгілде тері ерекше күйзеліске ұшырайды. Тері үшін даладағы аяз да, үй ішіндегі құрғақ жылы ауа да қолайсыз. Сол себепті қыста теріге мұқият күтім жасау аса маңызды. Aqshamnews.kz тілшісі оқырман назарына тері күтіміне қажет кеңестерді ұсынады.
Қыс кезінде, ең алдымен, теріні майлы креммен қорғау қажет. Себебі төмен температурада ағза жылуды сақтау үшін қан тамырларын тарылтады. Нәтижесінде теріге келетін қан мөлшері азайып, ал 8°C-тан төмен температурада тері майының бөлінуі азаяды. Салдарынан тері оттегі мен қоректік заттарды аз алады, терідегі зат алмасу баяулайды. Қыста беттің солғын, сұрғылт көрінуі осыдан.
Қыста тері неге қорғансыз болады?
Қалыпты жағдайда май бездері тері бетінде табиғи майлы қабықша түзеді. Бұл қабықша:
- сыртқы орта әсерінен қорғайды;
- ылғалдың булануына жол бермейді;
- терінің сусыздануын тежейді.
Күніне май бездері орта есеппен 1-2 грамм тері майын бөледі. Егер ол көп болса - тері майлы көрінеді, ал аз бөлінсе - тері құрғақ болады.
Қыста суықтың әсерінен май бездерінің белсенділігі төмендеп, майлы қабықша жұқарады. Соның нәтижесінде тері ылғалды тез жоғалтады.
Ал үй ішіндегі құрғақ жылы ауа терідегі ылғалды одан әрі азайтады. Бұл терінің шамадан тыс құрғауына, ұсақ жарықтардың пайда болуына, тітіркену, тартылу және қышыну сезіміне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар қалың шарфтар мен биік жағалы киімдер де теріні қосымша тітіркендіреді.
Сондықтан, қыста тері күтімі ерекше назарды қажет етеді.
Қыста тері күтімінің қарапайым ережелері
Осы кеңестерді ұстану суық мезгілде терінің саулығын сақтауға көмектеседі:
- Душты немесе ваннаны тым жиі әрі ұзақ қабылдамаңыз;
- Су температурасы 35°C-тан аспауы тиіс, себебі ыстық су терідегі пайдалы майларды шайып жібереді;
- Сабын мен душ гелін мүмкіндігінше аз қолданыңыз.
Егер күнделікті душ қабылдайтын болсаңыз, көп жағдайда таза судың өзі жеткілікті.
Ваннаны аптасына екі реттен артық қабылдамаған жөн. Құрғақ тері үшін көбік ванналарына қарағанда майлы ванналар жұмсағырақ. Душқа арналған құралдар pH-бейтарап, ылғалдандыратын болғаны жөн.
Душтан немесе ваннадан кейін міндетті түрде денеге ылғалдандыратын лосьон жағыңыз.
Ылғалдандыратын құралдарды қолданыңыз
Қысқы күтімнің негізі - теріні жеткілікті деңгейде ылғалмен қамтамасыз ету. Көптеген тері типтері үшін қыста кремнің құрамында май мөлшері жазға қарағанда көбірек болуы керек.
Өсімдік майлары бар кремдер ұсынылады:
- арган майы
- линол қышқылы
- ши майы
Бұл компоненттер аязда теріні жақсы қорғайды.
Лосьонды бүкіл денеге жағу керек: әсіресе, құрғақтыққа бейім аймақтарға: аяқ, табан, шынтақ. Ал бет пен қол суыққа ең көп ұшырайтындықтан, оларға ерекше күтім қажет. Қолды міндетті түрде кремдеп, қолғап кию ұсынылады.
Қыста ерін де жиі кебеді және жарылып кетеді. Сондықтан, құрамында липидтер, ара балауызы бар күтім бальзамдарды таңертең және кешке жаққан жөн.
Шаш пен бас терісіне күтім
Қыста жұмсақ, нәзік шампуньдар (мысалы, балаларға арналған) қолайлы. Шашты тек жылы ауада кептіріңіз, ыстық феннен аулақ болыңыз.
Қыста теріге қосымша стресс түсірмеңіз
Көктемге дейін:
-
спирт қосылған тониктерді
-
гидрогельдерді
-
үй жағдайындағы пилингтерді
қолданбаған жөн.
Бұл шектеудің дәрігер бақылауымен жасалатын медициналық қышқылды пилингтерге қатысты жоқ.
Қыста проблемалы теріге күтім
Майлы және безеуге бейім тері
Майлы теріге қыста да өте қою кремдерге көшудің қажеті жоқ. Керісінше, ылғалдандыратын жеңіл құралдарды жиірек қолдану тиімді. Әйтпесе тері тесіктері бітеліп, жағдайы нашарлауы мүмкін.
Өте құрғақ және сезімтал тері
Егер теріңіз өте құрғақ болса, экзема, атопиялық дерматит, аллергия байқалса, қыста ерекше күтім қажет. Жас ұлғайған сайын да тері құрғап, сезімтал бола түседі.
Мұндай жағдайда:
-
ұзақ әсер ететін ылғалдандыру
-
терінің қорғаныш қабатын күшейту
маңызды.
Қыста күннен қорғану да маңызды
Қысқы ультракүлгін сәулелер жиі ескерусіз қалады. Тауда, қар үстінде күн сәулесі қардан шағылысып, әсері күшейеді. Сондықтан шаңғы немесе сноубордпен айналысатындар үшін SPF 30-дан төмен емес қорғаныс қажет.
Қысқы күннен қорғайтын кремдер суық желден де қорғайтын компоненттерді қамтиды.
Еріндер де ультракүлгін сәулеге сезімтал болғандықтан, күннен қорғайтын бальзамды ұмытпаңыз.
Егер тері қатты қабынып, қабыршақтанып, жаралар пайда болса, міндетті түрде дәрігер-косметологқа жүгіну керек. Маманы терінің құрғау себебін анықтап, дұрыс ем мен үй күтімін тағайындайды.