Jazdyń keluímen bírge almatylyqtar ashyq auada seruendep, demalyp, kúnge qyzdyrynuǵa asyǵady. Alaıda dárígerler eskertedí: ultrakúlgín sáuleler teríge zıyan keltíríp, qaterlí ísíkke ákeluí múmkín.
Qauíp qandaı?
Dúnıejúzílík densaulyq saqtau ūıymynyń derekteríne sáıkes, jyl saıyn álemde teríníń melanoma emes qaterlí ísígíníń 3 mıllıonnan astam jáne melanomanyń 130 myńnan astam jańa jaǵdaıy tírkeledí. Melanoma – eń qauíptí árí jyldam taralatyn ísíkterdíń bírí.
Almaty Onkologıyalyq ortalyǵynyń onkology Nazıra Bıjanovanyń aıtuynsha, ultrakúlgín sáuleler terí jasushalaryn zaqymdap, mutatsıyaǵa jáne qaterlí ísíktíń damuyna sebep bolady. Ashyq terílí adamdar, meńderí kóp jandar, kún astynda nemese solyarııde kóp bolatyndar táuekel tobynda.
Qalaı qorǵanuǵa bolady?
Dárígerler kúnnen qorǵanudyń qarapaıym, bíraq tıímdí joldaryn ūsynady:
-
SPF 30 nemese odan joǵary qorǵanys deńgeıí bar kúnnen qorǵaıtyn krem qoldanu;
-
Basyńyzdy jabatyn qalpaq, kózíldírík, ıyq pen qoldy jabatyn kıím kıyu;
-
Saǵat 11:00–16:00 aralyǵynda kún astynda boludan aulaq bolu;
-
Būltty kúnderí de qorǵanudy ūmytpau.
Eger teríńízde meńníń píshíní nemese túsí ózgerse, jańa daqtar, qyshu, qabyrshaqtanu nemese qan ketu baıqalsa – míndettí túrde dermatologqa ne onkologqa kóríníńíz.
Terí qaterlí ísígí erte kezeńde anyqtalsa, tıímdí emdeledí. Sondyqtan der kezínde tekserílíp, qorǵanu sharalaryn ūstanu – densaulyǵyńyzdy saqtaudyń basty joly.
Jaz – quanysh pen demalys mezgílí. Shuaqty kúnderdí densaulyqqa zıyansyz, aqylmen ótkízíńíz. Ózíńízge jáne jaqyndaryńyzǵa qamqor bolyńyz!