Psıhoterapevt Irına Krashkına tańǵy asqa taptyrmaıtyn taǵam túrín atady. Ol tańǵy asqa aquyzdar men kómírsulary bar taǵamdardy jeu kerek ekenín aıtty, - dep habarlaıdy Aqshamnews.kz tílshísí Rıa Novostı-ge sílteme jasap.
Dáríger aquyzdar men kúrdelí kómírsular mı qyzmetín, kognıtıvtí funktsıyany jáne kontsentratsıyany jaqsartatynyn túsíndírdí. Sonymen qatar, onyń aıtuynsha, paıdaly tańǵy as qandaǵy qant deńgeıín qalypqa keltíredí, quat pen kóńíl-kúıdíń ózgeruí qaupín azaıtady.
"Bír qalypqa keltírílgen tańǵy as serotonın óndírísín jaqsartady. Būl sízdíń kúníńízdíń sáttí ótuín qamtamasyz etedí . Dūrys tańǵy as kúníńízdíń kepílíne, jūmys rejımín jaqsy ótkízuge kómektesetín salauatty ádettí qalyptastyrady", - dep atap óttí Krashkına.
Ol sondaı-aq túrlí taǵamdar – jemíster, kókóníster, aquyzdar, paıdaly maılar – tańǵy asty nárlí etetínín atap óttí. Būl rette dáríger táttílerden bas tartuǵa keńes berdí.