Endokrınolog árí dıetolog Anton Polyakov densaulyqqa eń zıyandy tískebasar túrín atady, – dep habarlaıdy aqshamnews.kz tílshísí aif.ru-ǵa sílteme jasap.
Mamannyń aıtuynsha, qamyrǵa oralǵan quyrylǵan shūjyq - aǵzaǵa paıdasy joq taǵamdardyń bírí. Dáríger mūndaı astan adam aǵzasy shūjyqtan da, qamyrdan da qajettí qorektík zat almaıtynyn aıtty.
Polyakovtyń sózínshe, peshte daıyndalǵan túrí quyrylǵan nūsqasyna qaraǵanda sál jeńílírek boluy múmkín. Degenmen ol mūndaı taǵamdy jıí tūtynbauǵa keńes berdí.
"Mūndaı tamaqty jegenshe, tískebasardan bas tartqan dūrys", - dedí dáríger.
Sondaı-aq, maman qamyrǵa oralǵan shūjyqtyń kalorıyasy kóp bolǵandyqtan, artyq salmaq qosuǵa yqpal etuí múmkín ekenín eskerttí. Ol jol-jónekeı tamaqtana saludan saq bolyp, fastfud tańdaǵanda qūramyna mán beruge shaqyrdy.