#10 мың қадам

Керек кеңес

Күніне 10 мың қадам жүру - өлім қаупін азайтады

Адам күніне 9 000 - 10 000 қадам жүру арқылы өлім қаупін үштен бірге азайта алады.  Аустралиядағы Сидней университетінің зертеушілері осындай дерек келтіріп отыр, деп хабарлайды aqshamnews.kz.

Керек кеңес

Күнделікті 10 мың қадам жүру деген қайдан шықты?

Бүгінде бүкіл әлемде бір күнде 10 мың қадам жүру сәнге әрі әдетке айналып барады. Демек, адамдар күніне 10 мың адым аттау арқылы денсаулыққа көп пайда келтіруге болады дегенге сенеді деген сөз.