Психолог: өзіңнің әлсіз тұстарыңды қабылдау сізге сенімді бола түсуге көмектеседі.
Ол үшін ресейлік психолог Мария Макаренко адамның өзіне сенімділін арттыру үшін қажет бес қадамды атады, деп хабарлайды Almaty-akshamy.kz «Вечерняя Москва» басылымына сілтеме жасап.
Маманның айтуынша, кемшіліктерді қабылдап, олармен жұмыс істеуді үйрену керек. Дамыту үшін көп уақытты қажет етпейтін қасиеттер бар — мысалы, шешендік өнер. Дегенмен, туа біткен мінез-құлық пен темперамент ерекшеліктерді қабылдап, өз қабілеттеріңізді ескере отырып әрекет етуді үйрену жақсы. Мәселен, егер кемшіліктердің арасында өте баяу қимылдайтын болсаңыз, онда сізге өзіңізді маңызды кездесулерге алдын-ала жиналуға үйрету керек.
Екінші қадам – өз шешімдеріңізге жауап беруді үйрену. Макаренко шешім қабылдауға құлықсыздық та адамның бір таңдауы екенін айтады. Соның ішінде, бұл адам өзгеруден қорқып, бір себептермен ақталу жағдайларына қатысты.
Психолог сонымен қатар өз қалауын дұрыс білдіруді ұсынады. «Адамнан өмірден не қалайтынын сұрағанда, ол өзіне ұнамайтын нәрселерді тізімдей бастайды. Мысалы: «мені ескі көлігім шаршатты», - деп түсіндірді Макаренко. Ол мұндай тұжырымдардан арылуға және оның орнына нені өзгерту керектігін ойластыруға кеңес береді.
Сонымен қатар, «жоқ» деп айтудан қорқуды тоқтату керек. Мұндай қорқыныштың себептерін түсіну осы мақсатқа жетуге көмектеседі. Сонымен қатар, сіз өз мүмкіндіктеріңізді байсалды бағалауды үйренуіңіз керек және басқалардың жетістіктеріне сүйене отырып, өзіңізге қиындық туғызбауыңыз керек. Психолог сізге біртіндеп және сүйіспеншілікпен жұмыс істеу керек екенін атап көрсетеді.