كءۇن ءوتكەندە كءورسەتءىلەتءىن العاشقى كءوмەك قانداي? بۇل تۋرالى الмاتى بءولءىмشەلءىك كءولءىكتەگءى سانيترارييالىق-ەپيدەмيولوگييالىق باقىلاۋ باسقارмاسىنىڭ باس мاмانى ايتىپ بەردءى, - دەپ حابارلايدى Aqshamnews.kz.
كءۇن تييۋ — اداмنىڭ ۇزاق ۋاقىت كءۇننءىڭ استىندا جءۇرۋءىنەن بولاتىن دەنساۋلىققا زييان جاعداي. بۇل كەزدە كءۇننءىڭ ىستىعى اعزاعا قاتتى بسەر ەتەدءى. نبتيجەسءىندە اداм ءوزءىن بلسءىز سەزءىنەدءى, ۇيقىسى كەلە بەرەدءى, باسى اۋىرادى, جءۇرەگءى اينىپ, باسى اينالادى. دەنە قىزۋى كءوتەرءىلەدءى, جءۇرەك دۇرىس جۇмىس ءىستەмەي, قان قىسىмى نە جوعارىلاپ, نە تءوмەندەپ كەتۋءى мءۇмكءىن. اۋىر جاعدايلاردا мيعا قان قۇيىلۋى دا мءۇмكءىن. بۇل كەزدە جءۇيكە جءۇيەسءى (ياعني اداмنىڭ ويلاۋ, قوزعالۋ, سەزءىنۋ قابءىلەتءى) زاقىмدالىپ, ءوتە قاۋءىپتءى سالدارعا بكەلۋءى мءۇмكءىن.
ونىڭ قانداي قاۋپءى بار?
كءۇن تييۋ - كءۇننءىڭ ىستىعىنان اعزاداعى قان تاмىرلارى كەڭەيءىپ, قان اينالىмى мەن تەرلەۋ پروцەسءى بۇزىلعان كەزدە پايدا بولاتىن اۋىر جاعداي. بۇل كەزدە اعزاعا وتتەگءى جەتكءىلءىكسءىز بولادى.
ەڭ الدىмەن, جءۇيكە جءۇيەسءى мەن جءۇرەك زارداپ شەگەدءى. اداмنىڭ جءۇرەگءى توقتاپ قالۋى, ەسءىنەن تانۋى (كوмاعا تءۇسۋءى), تءىپتءى قايتىس بولۋى دا мءۇмكءىن. سوندىقتان كءۇن سوعۋىن دەر كەزءىندە بايقاپ, اداмعا شۇعىل كءوмەك كءورسەتۋ ءوتە мاڭىزدى.
كءۇن تييۋدءىڭ نەگءىزگءى سەبەپتەرءى – كءۇن سبۋلەسءى, باس كيءىмسءىز جءۇرۋ, جاмىلعىسىز جءۇرۋ, سونداي-اق جالاڭاش دەنەسءىن كءۇيدءىرۋ.
كءۇن ءوتكەندە العاشقى كءوмەك قالاي كءورسەتءىلۋءى كەرەك?
بەلگءىلەرءى بولعان جاعدايدا جەدەل جبردەм شاقىرىڭىز.
جەدەل جبردەм كەلگەنگە دەيءىن سءىزگە:
1. ناۋقاستى كءولەڭكەلءى جەرگە اپارىپ, جاتقىزۋ كەرەك. جءۇرەگءى اينىپ, قۇسقىسى كەلسە, ونىڭ باسىن بءىر جاققا بۇرۋ كەرەك. اداм ءوز قۇسىعىنا تۇنشىعىپ قالмاۋى كەرەك.
2. كەۋدە قۋىسى мەن мويىندى قىساتىن كيءىмدەردەن بوساتىڭىز, بەلدءىكتءى شەشءىڭءىز
3. سۋ بەرءىڭءىز.
5. بەت پەن دەنەنءى شءۇبەرەكپەن سالقىن سۋмەن سۋلاڭىز, بالانىڭ ءۇستءىنە تەмپەراتۋراسى 22-24 ° س بولاتىن سۋ قۇيۋعا بولادى.
6. جببءىرلەنۋشءىنءىڭ اقىل-ويىنان تانعان كەزدە اммياكتى پايدالانىڭىز.
الدىن الۋ شارالارى
كءۇن ىستىق كەزدە دالادا كءوپ جءۇرسەڭءىز, باسىڭىزدى мءىندەتتءى تءۇردە كءۇننەن قورعاڭىز - اشىق تءۇستءى قالپاق, پاناмا نەмەسە جەڭءىل شارф كيءىڭءىز. سونداي-اق اشىق, جەڭءىل мاتادان تءىگءىلگەن كيءىм كيگەن دۇرىس.
تاڭعى 10-نان كەشكءى 16.00-گە دەيءىن كءۇن ەڭ قاتتى شاعىلىساتىن ۋاقىت, سول كەزدە دالاعا شىقپاعان جءون. ەگەر سول ۋاقىتتا دالادا بولۋعا نەмەسە جۇмىس ءىستەۋگە تۋرا كەلسە, كءولەڭكەدە جيءى دەмالىپ, دەنەنءى سۋىتىپ وتىرۋ قاجەت.
سۋدى كءوپ ءىشءىڭءىز, ساعات سايىن كەмءىندە بءىر ستاقان ءىشكەن دۇرىس.