Dıetolog mamandar balmūzdaq tūtynudyń densaulyqqa zıyan keltírmeıtín mólsherín jáne onyń paıdaly balamalaryn atady, - dep habarlaıdy Aqshamnews.kz tílshísí Almaty.tv-ǵa sílteme jasap.
Aif.ru basylymynyń málímetínshe, eresekter men balalar úshín balmūzdaqtyń bír kúngí qauípsíz mólsherí standartty portsıyadan aspauǵa tıís. Yaǵnı, vafeldí staqandaǵy bír balmūzdaq mólsherí boluy kerek. Alaıda mamandar būl deserttí kúndelíktí tūtynu dūrys emes ekenín eskertedí.
"Balmūzdaqtyń qūramynda maı men qant mólsherí joǵary. Būl ekí komponenttí tūraqty túrde bírge tūtynu aǵzaǵa zıyandy", — deıdí dıetolog jáne nutrıtsıolog Sofıya Kovanova.
Eger adam balmūzdaqty jıí jegísí kelse, ol jeńíl árí paıdaly nūsqalardy, atap aıtqanda, mūzdy jemís, jıdek qosylǵan balmūzdaq nemese shcherbettí tańdaǵany jón.
Sonymen qatar, maman balmūzdaqty banannan daıyndalǵan smuzıge auystyrudy ūsynady. Ol úshín banandy mūzdatyp, ony jıdektermen bírge blenderge salyp ezedí. Eger susynǵa sút dámín bergíńíz kelse, qūramyna maılylyǵy 10 paıyzdan aspaıtyn kílegeı qosuǵa bolady.
Maman taǵy bír paıdaly balama retínde tabıǵı shyrynnan daıyndalǵan jemís mūzyn ūsynady. Mūndaı desertter, aǵza úshín áldeqaıda qauípsíz.