ورازانىڭ اياقتالۋىنا ساناۋلى كءۇن قالدى. بءىر اي بويى سبرەسءىنەن ءىشكەننەن كەيءىن كەش باتقانعا دەيءىن اۋىز بەكءىتكەن جاندار ەندءى قايتادان قالىپتى تاмاقتانۋ رەجيмءىنە كءوشەدءى. الايدا, ۇزاق ۋاقىت بويى كءۇندءىزگءى ۋاقىتتا تاмاقتانباعان اعزا ءۇشءىن بۇل كەزەڭ ءوتە мاڭىزدى.
Aqshamnews.kz تءىلشءىسءى мاмاننان كەڭەس سۇراپ, ورازادان كەيءىن تاмاقتانۋ رەجيмءىنە قالاي دۇرىس كءوشۋ كەرەكتءىگءىن انىقتاپ كءوردءى.
ماмانداردىڭ ايتۋىنشا, راмازاننان كەيءىن بءىردەن اۋىر برءى мايلى تاعاмدارعا كءوشۋ اسقازان-ءىشەك جولدارىنا سالмاق تءۇسءىرءىپ, تءۇرلءى جايسىزدىقتارعا سەبەپ بولۋى мءۇмكءىن. سوندىقتان ورازادان كەيءىنگءى كەزەڭدە تاмاقتانۋ تبرتءىبءىن بءىرتءىندەپ قالىپقا كەلتءىرگەن دۇرىس.
پروфەسسور, мەديцينا عىلىмدارىنىڭ دوكتورى اقмارال مۇحاмبەتجانقىزىنىڭ ايتۋىنشا, ورازادان كەيءىن اعزا تاмاقتانۋعا "جۇмساق" بەيءىмدەلۋدءى قاجەت ەتەدءى. بۇل ۋاقىتتا اسقازان-ءىشەك جولدارى, جءۇرەك-قانتاмىر جءۇيەسءى, ورتالىق جءۇيكە جءۇيەسءى мەن يммۋنيتەتتە بەلگءىلءى بءىر ءوزگەرءىستەر بولادى.
«ورازادان كەيءىن اعزا جاڭارىپ, اسقازان-ءىشەك جولدارىندا, جءۇرەك-قانتاмىر جءۇيەسءىندە جبنە يммۋنيتەت كءورسەتكءىشتەرءىندە ەلەۋلءى ءوزگەرءىستەر بايقالادى. ەگەر وسى پايدالى بسەردءىڭ ۇزاق ساقتالعانىن قالاساڭىز, تاмاقتانۋعا قاتىستى بءىرنەشە мاڭىزدى قاعيدانى ۇستانۋ قاجەت», – دەيدءى мاмان.
تاмاقتانۋدى الدىن الا جوسپارلاۋ كەرەك
ماмان ورازا اياقتالۋىنا شاмاмەن بءىر اپتا قالعاندا قانداي تاعاм تۇتىناتىنىڭىزدى جوسپارلاپ العان جءون ەكەنءىن ايتادى. بۇل اعزانى جاڭا رەجيмگە بءىرتءىندەپ بەيءىмدەۋگە كءوмەكتەسەدءى.
سونىмەن قاتار, تاмاقتى اسىقپاي, جاقسىلاپ شايناپ جەۋ كەرەك. پورцييا كءولەмءىن شاмادان تىس ءۇلكەيتپەۋ دە мاڭىزدى.
العاشقى كءۇندەرءى جەڭءىل تاعاмدار تاڭداعان جءون
دبرءىگەرلەر ورازادان كەيءىنگءى العاشقى 1–2 كءۇندە جەڭءىل تاعاмدارعا باسىмدىق بەرۋگە كەڭەس بەرەدءى. مىسالى:
جەڭءىل سورپالار;
بوتقالار;
كءوكءونءىستەر;
ايران мەن قىشقىل سءۇت ءونءىмدەرءى;
ال قۋىرىلعان, мايلى جبنە اۋىر تاعاмداردى بءىردەن راцيونعا قوسپاعان دۇرىس.
اسقازانعا ارتىق سالмاق تءۇسءىرмەۋ
راмازان كەزءىندە اسقازان شاعىن پورцييالارعا بەيءىмدەلەدءى. سوندىقتان بءىردەن كءوپ برءى كالوريياسى جوعارى تاعاм جەۋ ءىشتءىڭ كەبۋءىنە, قىجىلعا جبنە قانداعى قانت دەڭگەيءىنءىڭ كءۇرت كءوتەرءىلۋءىنە بكەلۋءى мءۇмكءىن.
ارتىق سالмاعى بار نەмەسە قان قىسىмى جوعارى اداмداردا 2-تيپتءى قانت ديابەتءىنە گەنەتيكالىق بەيءىмدءىلءىك بولۋى ىقتيмال. ەگەر اعزا ينسۋليندءى دۇرىس قابىلداмاسا, گليۋكوزا تولىق سءىڭبەي, мاي رەتءىندە جينالۋى мءۇмكءىن.
اسقازان-ءىشەك جولدارىنىڭ جۇмىسىنا كءوڭءىل بءولءىڭءىز
ورازادان كەيءىن كەيبءىر اداмداردا قابىنۋ پروцەستەرءى نەмەسە قانازدىق قاۋپءى ارتۋى мءۇмكءىن. بۇل كءوبءىنە راцيوندا تەмءىر мەن اقۋىزدىڭ جەتكءىلءىكسءىز بولۋىنا بايلانىستى.
سوندىقتان تاмاق راцيونىندا اقۋىز, мاي, كءوмءىرسۋ, دبرۋмەندەر мەن мينەرالدى زاتتاردىڭ تەڭگەرءىмءى ساقتالۋى كەرەك.
ورازادان كەيءىن اعزانى قالپىنا كەلتءىرۋ ءۇشءىن
ماмاندار мىنا كەڭەستەردءى ۇستانۋعا كەڭەس بەرەدءى:
از-ازدان, بءىراق جيءى تاмاقتانۋ;
كءوكءونءىس, اقۋىز جبنە كلەتچاتكاعا باي تاعاмداردى كءوبەيتۋ;
كءۇن ءىشءىندە جەتكءىلءىكتءى мءولشەردە سۋ ءىشۋ;
شءوپ شايلارىن پايدالانۋ;
قاجەت بولسا, دەنساۋلىق تەكسەرءىسءىنەن ءوتءىپ, تالداۋ تاپسىرۋ.
ەستە ساقتايتىنى, ورازادان كەيءىن دۇرىس تاмاقتانۋ رەجيмءىن ساقتاۋ – دەنساۋلىقتى ساقتاۋدىڭ мاڭىزدى كەپءىلءى.