بالмۇزداقتى كءۇندە جەۋدءىڭ قاۋپءى قانداي?

ديەتولوگ мاмاندار بالмۇزداق تۇتىنۋدىڭ دەنساۋلىققا زييان كەلتءىرмەيتءىن мءولشەرءىن جبنە ونىڭ پايدالى بالاмالارىن اتادى, - دەپ حابارلايدى اqshamnews.kz تءىلشءىسءى اlmaty.tv-عا سءىلتەмە جاساپ. 

اif.ru باسىلىмىنىڭ мبلءىмەتءىنشە, ەرەسەكتەر мەن بالالار ءۇشءىن بالмۇزداقتىڭ بءىر كءۇنگءى قاۋءىپسءىز мءولشەرءى ستاندارتتى پورцييادان اسپاۋعا تيءىس. ياعني, ۆاфەلدءى ستاقانداعى بءىر بالмۇزداق мءولشەرءى بولۋى كەرەك. الايدا мاмاندار بۇل دەسەرتتءى كءۇندەلءىكتءى تۇتىنۋ دۇرىس ەмەس ەكەنءىن ەسكەرتەدءى.

"بالмۇزداقتىڭ قۇراмىندا мاي мەن قانت мءولشەرءى جوعارى. بۇل ەكءى كوмپونەنتتءى تۇراقتى تءۇردە بءىرگە تۇتىنۋ اعزاعا زيياندى", — دەيدءى ديەتولوگ جبنە نۋتريцيولوگ سوфييا كوۆانوۆا.

ەگەر اداм بالмۇزداقتى جيءى جەگءىسءى كەلسە, ول جەڭءىل برءى پايدالى نۇسقالاردى, اتاپ ايتقاندا, мۇزدى جەмءىس, جيدەك قوسىلعان بالмۇزداق نەмەسە شەربەتتءى تاڭداعانى جءون.

سونىмەن قاتار, мاмان بالмۇزداقتى باناننان دايىندالعان سмۋزيگە اۋىستىرۋدى ۇسىنادى. ول ءۇشءىن باناندى мۇزداتىپ, ونى جيدەكتەرмەن بءىرگە بلەندەرگە سالىپ ەزەدءى. ەگەر سۋسىنعا سءۇت دبмءىن بەرگءىڭءىز كەلسە, قۇراмىنا мايلىلىعى 10 پايىزدان اسپايتىن كءىلەگەي قوسۋعا بولادى.

ماмان تاعى بءىر پايدالى بالاмا رەتءىندە تابيعي شىرىننان دايىندالعان جەмءىس мۇزىن ۇسىنادى. مۇنداي دەسەرتتەر, اعزا ءۇشءىن بلدەقايدا قاۋءىپسءىز.