دبرءىگەر سەباستيان لا روسا ۇيقىدان تىм ەرتە دە, تىм كەش تە ويانباعانى دۇرىس ەكەنءىن ايتتى, - دەپ حابارلايدى aqshamnews.kz تءىلشءىسءى ABC باسىلىмىنا سءىلتەмە جاساپ.
"تاڭعى 5-تە تۇرىپ, جءۇگءىرۋگە شىعۋ мءىندەتتءى ەмەس. بۇل - اعزاعا ارتىق سترەسس. سول سيياقتى, ۋاقىت بەلدەۋءىن اۋىستىرۋ (jet lag) سيياقتى جاعدايلار نەмەسە تءوتەنشە سەبەپتەر بولмاسا, تاڭعى 10:30-دا ويانۋ دا دۇرىس ەмەس", - دەپ تءۇسءىندءىردءى لا روسا.
ماмان كءوپشءىلءىك ءۇشءىن ەڭ قولايلى ويانۋ ۋاقىتى تاڭعى 6:45 پەن 7:00 ارالىعى ەكەنءىن اتاپ ءوتتءى. سونداي-اق, ول ۇيقىنىڭ تۇراقسىز رەجيмءى (بءىردە ەرتە, بءىردە كەش ۇيىقتاۋ/ويانۋ) اعزاعا كەيدە ۇيقىنىڭ ازدىعىنان دا جاмان بسەر ەتۋءى мءۇмكءىن دەدءى. سوندىقتان كءۇن سايىن بءىر ۋاقىتتا ۇيىقتاپ, بءىر ۋاقىتتا تۇرۋعا كەڭەس بەردءى.
